Guolin Qigong – Eine bewährte Heiltradition aus China
Guolin Qigong ist eine besondere Form des Qigong, die gezielt zur Unterstützung von Menschen mit schweren Erkrankungen wie Krebs entwickelt wurde. Diese Praxis hat ihre Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und kombiniert gezielte Atemtechniken, sanfte Bewegungen und meditative Konzentration, um die körpereigenen Heilkräfte zu aktivieren. Entwickelt wurde diese Methode von der chinesischen Qigong-Meisterin Guo Lin, die sich nach einer Krebsdiagnose intensiv mit Qigong beschäftigte und durch eigene Erfahrungen eine spezielle Variante entwickelte. Nachdem sie sich selbst erfolgreich von ihrer Erkrankung erholt hatte, begann sie, ihre Methode mit anderen zu teilen, wodurch sich Guolin Qigong rasch verbreitete und zunehmend wissenschaftlich untersucht wurde.
Ursprung und Hintergründe von Guolin Qigong
Qigong existiert in China seit mehreren tausend Jahren und dient traditionell der Stärkung von Körper und Geist. Während viele Qigong-Formen vor allem präventiv eingesetzt werden, entwickelte Guo Lin in den 1970er Jahren eine speziell auf schwerwiegende Erkrankungen ausgerichtete Methode. Ihr Ziel war es, durch intensive Atemübungen und gezielte Bewegungen den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die Lehre von Qi (Lebensenergie) und den Meridianen (Energiebahnen des Körpers) bildet die Grundlage für diese Methode.
Guolin Qigong integriert klassische Qigong-Techniken mit einer speziellen Atemform, die als „Windatmung“ bekannt ist. Diese soll das Immunsystem stärken und eine bessere Sauerstoffversorgung der Zellen ermöglichen, um den Heilungsprozess zu unterstützen.
Die wesentlichen Prinzipien von Guolin Qigong
Im Vergleich zu anderen Qigong-Formen zeichnet sich Guolin Qigong durch folgende Merkmale aus:
- Windatmung: Eine intensive, rhythmische Atmung, die die Zellregeneration fördert und die Immunabwehr stärkt.
- Gehende Bewegungen: Die dynamische, gehende Meditation fördert die Durchblutung und verbessert die körperliche Balance.
- Mentale Fokussierung: Die bewusste Konzentration auf den Atem und die Bewegung hilft, Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu fördern.
- Anpassungsfähigkeit: Die Übungen können individuell angepasst werden und sind für Menschen mit unterschiedlichen Gesundheitszuständen geeignet.
Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Guolin Qigong
Guolin Qigong wird in China und zunehmend auch international wissenschaftlich erforscht. Studien legen nahe, dass diese Praxis positive Effekte auf das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden hat.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Guolin Qigong:
- Das Immunsystem stärkt: Patienten, die regelmäßig Qigong praktizieren, zeigen eine erhöhte Anzahl an weißen Blutkörperchen und eine verbesserte Immunantwort.
- Die Lebensqualität von Krebspatienten verbessert: Studien belegen, dass Praktizierende weniger unter den Nebenwirkungen von Chemotherapien leiden und sich körperlich und geistig wohler fühlen.
- Stress und Angst reduziert: Durch die meditative Komponente werden Stresshormone gesenkt und emotionale Stabilität gefördert.
- Die Durchblutung verbessert und Entzündungen reduziert: Dies ist besonders für Menschen mit chronischen Krankheiten wie Arthritis oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Bedeutung.
Einsatzgebiete von Guolin Qigong
- Krebsbehandlung:
- Verbesserung der Lebensqualität bei Krebserkrankungen
- Unterstützung während und nach der Chemotherapie
- Präventive Stärkung des Immunsystems zur Rückfallprophylaxe
- Chronische Erkrankungen:
- Linderung von Beschwerden bei Autoimmunerkrankungen
- Förderung der Organfunktionen, z. B. bei Diabetes oder Bluthochdruck
- Verbesserung der Lungenkapazität bei Asthma oder COPD
- Mentale Gesundheit:
- Unterstützung bei Angststörungen und Depressionen
- Förderung der geistigen Klarheit und Resilienz
- Verbesserung der Schlafqualität
- Allgemeine Gesundheitsförderung:
- Vorbeugung gegen altersbedingte Erkrankungen
- Unterstützung der Regeneration nach Verletzungen oder Operationen
- Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination
Die Praxis von Guolin Qigong
Guolin Qigong wird meist in Gruppen und im Freien praktiziert, da frische Luft eine wichtige Rolle in der Methode spielt. Eine typische Sitzung besteht aus:
- Aufwärmübungen zur Mobilisation und Lockerung des Körpers
- Gehübungen mit Windatmung, um den Energiefluss zu fördern
- Gezielten Arm- und Handbewegungen, um bestimmte Körperbereiche zu aktivieren
- Einer abschließenden Meditationsphase, um die Praxis mental abzurunden
Je nach gesundheitlichem Zustand der Übenden kann die Dauer individuell angepasst werden. Anfänger beginnen oft mit kurzen Einheiten und steigern sich nach und nach auf längere Praxiszeiten.
Fazit
Guolin Qigong verbindet jahrhundertealtes Wissen mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Die Praxis kann insbesondere für Krebspatienten und Menschen mit chronischen Erkrankungen eine wertvolle Unterstützung bieten. Auch wenn es keine Garantie für Heilung gibt, hilft diese Methode dabei, den Körper zu stärken, die Lebensqualität zu verbessern und den Geist in Balance zu bringen.
Ob als ergänzende Therapie oder präventive Maßnahme – die sanfte, aber effektive Kraft des Qigong bleibt eine bedeutende Ressource für Gesundheit und Wohlbefinden.
26.09.2024
Heike Schonert
HP für Psychotherapie und Dipl.-Ök.
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Heike Schonert, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Diplom- Ökonom. Als Autorin, Journalistin und Gestalterin dieses Magazins gibt sie ihr ganzes Herz und Wissen in diese Aufgabe.
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