Coaching Unterricht in einer gruppe
Bewusstsein

Coaching Ausbildung zertifiziert Berlin

Es gibt nicht “die eine” richtige Coaching-Ausbildung. Es hängt davon ab, welche Ziele Sie verfolgen. Ob Sie Business-Coaching machen, mit Privatpersonen arbeiten oder das Coaching für sich selbst nutzen wollen, bestimmt die Art der Ausbildung, die für Sie passend ist. […]

Business Mann meditiert
Körperbewusstsein

Burnout ganzheitlich und spirituelle Medizin

Burnout ist ein ernst zu nehmendes Phänomen, das sich in den letzten Jahren zu einer immer häufiger auftretenden Problematik entwickelt hat. Es betrifft Menschen in allen Lebensbereichen und kann sowohl beruflich als auch privat auftreten. Burnout ist jedoch nicht einfach nur ein Zustand von Erschöpfung, sondern eine komplexe Störung, die sich auf verschiedene Ebenen des menschlichen Seins auswirkt. […]

Mann gebeugt im Meer bei Sonnenlicht
Körperbewusstsein

Winterdepressionen und Verstimmungen vorbeugen

Bei vielen Menschen führt der Mangel an Licht in den Wintermonaten zu Symptomen wie Niedergeschlagenheit, erhöhtem Schlafbedürfnis, sozialem Rückzug bis hin zu depressiven Erscheinungen und Gewichtsverlust durch mangelnden Appetit. […]

meditation mit den elementen feuer wasser luft
Körperbewusstsein

Tibetische Medizin, Hintergrund und Geschichte

Die tibetische Medizin, auch bekannt als Sowa Rigpa, ist ein jahrhundertealtes traditionelles Heilsystem, das seine Wurzeln in Tibet hat. Sie verbindet die Prinzipien der buddhistischen Philosophie mit der natürlichen Welt, um eine ganzheitliche Herangehensweise an die Gesundheitspflege zu schaffen. […]

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Reisen und Spiritualität erleben

Schweige Retreat in Deutschland

Ein Schweige Retreat ist eine besondere Art der Auszeit, bei der man bewusst für eine bestimmte Zeit auf verbale Kommunikation verzichtet. In dieser Zeit widmet man sich ganz der inneren Ruhe, der Achtsamkeit und der Selbstreflexion. Diese Retreats ermöglichen, dem oft hektischen Alltag zu entfliehen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. […]

Steinkreis am strand
Mensch Sein und Spiritualität

Spiritualität im Alltag entdecken und leben

Spiritualität im Alltag zu finden und zu leben, kann eine Herausforderung sein, aber es ist keineswegs unmöglich. In einer hektischen Welt, in der wir von zahlreichen Dingen abgelenkt sind und oft wenig Zeit für uns selbst haben, scheint es manchmal schwierig, den Raum für geistliche Themen zu finden. […]

blumen brille
Achtsamkeit

Nicht egoistische Wahrnehmung

Nicht egoistische Wahrnehmung beschreibt die Fähigkeit, Informationen ohne persönliche Vorurteile zu bearbeiten und in einem größeren Kontext wahrzunehmen. Hierbei spielt die visuelle und sensorische Wahrnehmung sowie die Aufmerksamkeit eine wichtige Rolle. […]

frauen yoga day
Yoga

Tiefe Bauchatmung

Eine tiefe Bauchatmung kann Wunder bewirken. Sie hilft dabei, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Indem man bewusst in den Bauch atmet, kann man Stress und Anspannung abbauen und sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Es ist eine einfache und dennoch kraftvolle Technik, die jederzeit und überall angewendet werden kann. […]

Frau mit ausgebreitetem Tuch
Spiritualität und Weiblichkeit

Bedeutung weiblicher spiritueller Energie

Weiblichkeit und Spiritualität sind zwei kraftvolle Energien, die eine einzigartige Verbindung miteinander eingehen können. Die Weiblichkeit definiert sich nicht nur durch den Körper, sondern auch durch die innere Stärke, die eine Frau ausstrahlt. Frauen haben eine besondere Energie, die durch die Verbindung mit der Spiritualität gestärkt werden kann. […]

meditation yoga
Yoga

Schulterbrücke – Yoga – Setu Banda Sarvangasana

Die Schulterbrücke im Yoga, auch bekannt als Setu Bandha Sarvangasana, ist eine der effektivsten Übungen, um den Körper zu stärken und zu dehnen. Diese Asana ist eine großartige Möglichkeit, um Verspannungen in den Schultern, dem Nacken und dem Rücken zu lösen und gleichzeitig die Wirbelsäule zu stärken. […]