Heike Schonert

Heike Schonert ist Herausgeberin des online Magazins www.spirit-online.de., Autorin und Coach. Seit vielen Jahren schreibt sie begeistert und teilt viele ihrer Erfahrungen ihrem Publikum mit. Mit ihrem Magazin spirit online und ihrer Arbeit will sie die Welt ein bisschen besser machen. Friedvoller, achtsamer. Heike Schonert arbeitet mit EFT ( Emotional Freedom Techniques), EMO Trance und mit The Work. Und das mit Herz, Liebe und Leidenschaft. Heike Schonert will eine bessere Welt. Nicht mehr aber auch nicht weniger.

Kreativer Flow: Wie Ekstase, Leichtigkeit und schöpferische Kraft zusammenwirken

4. August 2026

Kreativer Flow ist ein Zustand tiefer Konzentration, in dem Handlung und Aufmerksamkeit miteinander verschmelzen. Zeitgefühl, Selbstzweifel und die ständige Beobachtung des eigenen Tuns treten in den Hintergrund. Was bleibt, ist eine wache, gespannte Gegenwart. Dieser Zustand kann sich leicht, beglückend und manchmal beinahe ekstatisch anfühlen. […]

überwundene Obdachlosigkeit einer Frau dokumentiert

Obdachlosigkeit und Würde: Wenn Städte wieder hinsehen

1. August 2026

Obdachlosigkeit und Würde gehören zu den Themen, an denen sich zeigt, wie menschlich eine Gesellschaft wirklich ist. Nicht in ihren großen Erklärungen. Nicht in politischen Absichtserklärungen. Sondern dort, wo Menschen im Alltag sichtbar werden – oder übersehen werden. […]

eine Frau läuft mit ausgebreiteten Armen am Strand

Selbstfürsorge ist Widerstand: Deine Kraftquelle gegen das innere Ausbrennen

27. Juli 2026

In einer Gesellschaft, die Leistung über Menschlichkeit stellt und Produktivität über Pausen, ist Selbstfürsorge ein radikaler Akt. Sie ist kein weicher Selbsthilfetipp, sondern ein stiller Widerstand gegen Überforderung, Funktionieren und emotionale Erschöpfung. […]

Ein meditatives Tal mit spiritueller Ausstrahlung

Bodhisattva Bedeutung – Mitgefühl im Dienst aller Wesen

21. Juli 2026

Ein Bodhisattva gehört zu den faszinierendsten Gestalten des Buddhismus. Meist wird der Begriff mit einem Menschen verbunden, der auf die eigene Erlösung verzichtet, um anderen zu helfen. Diese Erklärung klingt einleuchtend, greift aber zu kurz. Denn ein Bodhisattva stellt das eigene Erwachen nicht einfach zurück. Er verbindet es untrennbar mit dem Wohl aller fühlenden Wesen. […]

Heilige Geometrie: Bedeutung, Symbole und spirituelle Wahrheit

20. Juli 2026

Heilige Geometrie bezeichnet die spirituelle und kulturelle Deutung geometrischer Formen, Proportionen und Muster. Kreis, Dreieck, Spirale, Mandala oder platonische Körper werden dabei als Bilder einer tieferen Ordnung verstanden. Mathematische Regelmäßigkeit ist nachweisbar. Ob sie Ausdruck eines göttlichen Bauplans ist, bleibt eine Frage des Glaubens, der Philosophie und der persönlichen Erfahrung. […]

Geistige Welt – Bedeutung, Erfahrungen und spirituelle Verantwortung

19. Juli 2026

Mit der geistigen Welt bezeichnen Menschen eine Wirklichkeit, die über das unmittelbar Sichtbare und Messbare hinausreichen soll. Je nach Religion, Philosophie oder persönlicher Erfahrung kann damit die Gegenwart Gottes, eine jenseitige Ebene, die Welt der Seele, die Sphäre von Engeln und Verstorbenen oder auch eine tiefere Dimension des Bewusstseins gemeint sein. Eine allgemein verbindliche Definition gibt es nicht. […]

Mikrostress im Alltag – Wie kleine Belastungen unbemerkt Kraft rauben

13. Juli 2026

Mikrostress im Alltag bezeichnet kurze, unscheinbare Belastungsmomente, die wir einzeln kaum ernst nehmen: eine unklare Nachricht, eine zusätzliche Bitte, eine Unterbrechung mitten im Gedanken, ein gereizter Ton oder das Gefühl, für die Stimmung eines anderen Menschen mitverantwortlich zu sein. Jeder dieser Augenblicke scheint für sich genommen bewältigbar. Doch viele kleine Belastungen können sich über den Tag hinweg summieren und spürbar Kraft kosten. […]

Du bist der Schöpfer deiner Realität – was das wirklich bedeutet

13. Juli 2026

Du bist der Schöpfer deiner Realität. Dieser Satz klingt stark. Er kann Mut machen, aufrütteln und Menschen daran erinnern, dass sie ihrem Leben nicht nur ausgeliefert sind. Doch er kann auch missverstanden werden. Denn niemand erschafft jedes Ereignis seines Lebens bewusst selbst. Niemand sucht sich Leid, Verlust, Krankheit, Gewalt oder schmerzhafte Erfahrungen einfach aus. […]

Essener und ihre Lehren – wer sie waren und was wir wirklich wissen

12. Juli 2026

Die Essener waren eine jüdische religiöse Bewegung, die ungefähr vom 2. Jahrhundert vor Christus bis zum 1. Jahrhundert nach Christus bezeugt ist. Sie lebten in verschiedenen Gemeinschaften, legten großen Wert auf religiöse Reinheit, verbindliche Regeln und gemeinschaftliches Leben. Ihre genaue Beziehung zu Qumran und den Schriftrollen vom Toten Meer wird bis heute wissenschaftlich diskutiert. […]

Dao die Lehre vom Weg

10. Juli 2026

Die Formulierung „Dao die Lehre vom Weg“ klingt zunächst einfach. Doch das chinesische Wort Dao bezeichnet weit mehr als einen Weg, den wir von einem Ausgangspunkt zu einem Ziel zurücklegen. Es kann Weg, Methode, Richtung oder angemessene Lebensführung bedeuten. Im Daoismus verweist es zugleich auf eine natürliche Ordnung, die allem Werden und Vergehen zugrunde liegt. […]

Spirituelle Tiefe statt Dauerrauschen