Heike Schonert

Heike Schonert ist Herausgeberin des online Magazins www.spirit-online.de., Autorin  und Coach. Seit vielen Jahren schreibt sie begeistert und teilt viele ihrer Erfahrungen ihrem Publikum mit. Mit ihrem Magazin spirit online und ihrer Arbeit will sie die Welt ein bisschen besser machen. Friedvoller, achtsamer. Heike Schonert arbeitet mit EFT ( Emotional Freedom Techniques), EMO Trance und mit The Work. Und das mit Herz, Liebe und Leidenschaft. Heike Schonert will eine bessere Welt. Nicht mehr aber auch nicht weniger.

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Reisen und Spiritualität erleben

Schweige Retreat in Deutschland

20. September 2023

Ein Schweige Retreat ist eine besondere Art der Auszeit, bei der man bewusst für eine bestimmte Zeit auf verbale Kommunikation verzichtet. In dieser Zeit widmet man sich ganz der inneren Ruhe, der Achtsamkeit und der Selbstreflexion. Diese Retreats ermöglichen, dem oft hektischen Alltag zu entfliehen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. […]

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Yoga

Tiefe Bauchatmung

20. April 2023

Eine tiefe Bauchatmung kann Wunder bewirken. Sie hilft dabei, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Indem man bewusst in den Bauch atmet, kann man Stress und Anspannung abbauen und sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Es ist eine einfache und dennoch kraftvolle Technik, die jederzeit und überall angewendet werden kann. […]

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Yoga

Schulterbrücke – Yoga – Setu Banda Sarvangasana

20. Februar 2023

Die Schulterbrücke im Yoga, auch bekannt als Setu Bandha Sarvangasana, ist eine der effektivsten Übungen, um den Körper zu stärken und zu dehnen. Diese Asana ist eine großartige Möglichkeit, um Verspannungen in den Schultern, dem Nacken und dem Rücken zu lösen und gleichzeitig die Wirbelsäule zu stärken. […]

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Wellness und Spiritualität

Lichttherapie informativ

19. Februar 2023

Lichttherapie ist eine natürliche und effektive Methode, die bei verschiedenen psychischen und physischen Beschwerden eingesetzt wird. Durch die Verwendung von spezifischen Lichtgeräten und -Produkten können negative Symptome reduziert und positive Ergebnisse erzielt werden. […]

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Wellness und Spiritualität

Die besten Kräuter für entspannende Räucherrituale

19. Januar 2023

Natürlich sind nicht alle Kräuter für ein entspannendes Räucherritual gleichermaßen geeignet. Um eine entspannende Wirkung zu erzielen, sollte man auf die Auswahl der Kräuter achten. Hier sind einige der besten: […]

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Wellness und Spiritualität

Weihrauch ein Geschenk der Natur für die Gesundheit!

17. Januar 2023

Weihrauch enthält natürliche Substanzen wie ätherische Öle, Bitterstoffe, Harze und mehr. Diese Substanzen können die Gesundheit auf verschiedene Weise beeinflussen. Viele Menschen nutzen Weihrauch als Holz- oder Räucherstäbchen für die Aromatherapie. Es wird angenommen, dass der Geruch des Rauches die Sinne beruhigen und helfen kann, Stress abzubauen. […]

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Wellness und Spiritualität

Vielfalt der Räucherwelten

16. Januar 2023

Räuchern ist eine uralte Kunst, die seit Jahrhunderten in der ganzen Welt praktiziert wird. Obwohl es viele verschiedene Arten des Räucherns gibt, sind sie alle auf eines gemeinsam: Sie nutzen die Kraft von Duftstoffen, um ihre Umgebung zu beeinflussen. Räuchern kann nicht nur die Atmosphäre eines Raumes verbessern, sondern auch das Wohlbefinden der Menschen, die ihn betreten. […]

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Wellness und Spiritualität

Information zum Weihrauchkauf

9. Januar 2023

Es ist nicht immer einfach, das beste Weihrauch und Kräuter zum Räuchern zu finden. Es erfordert Zeit und Mühe, aber mit der richtigen Information können Sie herausfinden, wo Sie den besten Weihrauch und Kräuter zum Räuchern kaufen können. […]

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Wellness und Spiritualität

Naturkosmetik und ökologische Lebensweise im Trend

8. Januar 2023

Die Menschen sind sich mehr und mehr bewusst, dass ein nachhaltiger und ökologischer Lebensstil wichtig ist. Dies hat sich auch auf die Kosmetik- und Körperpflegebranche ausgewirkt, da der Absatz von Naturkosmetik, einschließlich naturnaher Kosmetikprodukte, immer größer wird und somit der Anteil herkömmlicher Kosmetik … […]

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Wellness und Spiritualität

Richtige Verwendung von Räucherstäbchen

7. Januar 2023

Räucherstäbchen sind eine tolle Möglichkeit, Ihre Stimmung zu verbessern. Sie können die Atmosphäre entspannter und friedvoller machen und helfen, die Achtsamkeit und Konzentration zu steigern. Räucherstäbchen werden auch in der ayurvedischen Medizin, im Buddhismus und im Hinduismus verwendet. […]