Die Ayurveda-Ernährung ist kein Dogma und keine kurzfristige Diät. Sie ist eine Einladung, Vitalität im Alltag zu kultivieren – mit Lebensmitteln, die nähren, mit Gewürzen, die Stoffwechsel und Verdauung sanft anschieben, und mit Gewohnheiten, die Körper, Geist und Seele in Balance bringen. […]
Jetzt ist es wieder soweit – in vielen schattigen und nährstoffreichen Laub- und Mischwäldern, auf Wiesen und an Bachläufen duftet es wieder nach Knoblauch – es ist Bärlauch-Zeit! Auch Ayurveda kennt die Vorzüge dieser köstlichen Frühjahrs-Pflanze. […]
Die wohl wichtigste Eigenschaft von Ashwagandha ist die ausgleichende Wirkung. Kein Wunder, dass das ayurvedische Kraut bei Stress und Schlafproblemen empfohlen wird. Auch Studien beweisen: Ashwagandha kann sich positiv auf den Cortisolspiegel auswirken. […]
Eines der wichtigsten Prinzipien des Ayurveda lautet: Alles, was wir brauchen, um gesund, glücklich und erfolgreich zu sein, ist bereits in uns vorhanden. Es liegt nur an uns selbst, dieses Potential zu erkennen und zu nutzen. […]
Zusammen mit Barbara Rosa Storb habe ich viele gesunde und köstliche Gerichte entwickelt, die meistens nur ein Zeitaufwand von 25 Minuten zur Herstellung benötigen – und dieses Wissen soll kein Geheimnis bleiben. […]
Grundsätzlich beschreibt der Begriff Rasayana Maßnahmen, die dazu geeignet sind, die Gewebe im Körper des Menschen optimal zu entwickeln. Aus ayurvedischer Sicht ist dies die Basis für Gesundheit, ein gutes Immunsystem, alle Stoffwechselleistungen des Körpers sowie für die Strahlkraft des Menschen. […]
Ayurveda Fasten ist weit mehr als der Verzicht auf Nahrung. Es verbindet Gesundheitsvorsorge und Detox mit spirituellem Wachstum. In vielen Kulturen ist Fasten ein zentraler Bestandteil des Jahreskreislaufs. Im Westen fasten wir traditionell im Frühjahr, um „Winterlasten“ loszuwerden, und im Herbst, um uns für die kalte Jahreszeit zu stärken. […]
Ayurveda Gewürze und Kräuter wirken typgerecht auf Vata, Pitta und Kapha. Sie stärken Verdauung, Balance und Gesundheit – von Ingwer bis Kurkuma. […]
Alles im Universum ist Bewegung, Energie und Form. In der ayurvedischen Weisheit wird diese Dynamik in drei Grundprinzipien ausgedrückt: den Doshas. Sie sind keine bloße Theorie, keine exotische Typenlehre – sie sind die innere Sprache des Lebens. […]
Bioenergien im Ayurveda sind subtile Lebenskräfte – Prana, Agni, Tejas und Ojas –, die Stoffwechsel, Vitalität, Klarheit und Immunstärke steuern. Wenn sie im Gleichgewicht sind, stabilisieren sie Doshas, Körperfunktionen und emotionales Wohlbefinden. […]
Copyright © Spirit Klarblick, Spiritualität & Zukunftsperspektiven | Spirit Media Publishing eGbR | Im Frießen 15 | 78337 Öhningen
