rundum wohlfühlen Entspannte Frau erfreut sich im Garten ihres Lebens

Rundum Wohlfühlen: Ein Leben im Einklang mit Körper, Geist und Seele

In einer hektischen Welt ist das Gefühl, rundum wohlzufühlen, für viele ein erstrebenswertes, aber oft schwer erreichbares Ziel. Wahres Wohlbefinden ist jedoch mehr als die Abwesenheit von Krankheit oder Stress – es ist das harmonische Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Umwelt. In diesem Artikel beleuchten wir, wie man dieses Wohlbefinden in seinem Leben verankern kann. Wir betrachten Aspekte wie körperliche Gesundheit, geistige Klarheit, spirituelle Verbundenheit und die Wichtigkeit einer achtsamen Beziehung zur Umwelt.

1. Körperliches Wohlbefinden: Die Basis des Wohlfühlens

Unser Körper ist das Fundament für Wohlbefinden, und er verdient unsere Aufmerksamkeit und Fürsorge. Gesundheit und Vitalität sind entscheidend, um uns physisch, emotional und mental stark zu fühlen. Eine bewusste und nährstoffreiche Ernährung, ausreichend Bewegung und Regeneration bilden die Grundpfeiler.

Ernährung als Kraftquelle

Eine ausgewogene Ernährung ist mehr als eine Ansammlung von Nährstoffen – sie kann uns Energie geben und unser Wohlbefinden stark beeinflussen. Lebensmittel wie frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, gesunde Fette und Proteine stärken den Körper und versorgen ihn mit den notwendigen Vitaminen und Mineralien. Dabei geht es nicht nur um das „Was“, sondern auch um das „Wie“: Wer achtsam isst, genießt nicht nur den Geschmack, sondern spürt die Verbundenheit mit der Natur und dem eigenen Körper.

Tipp für den Alltag: Probieren Sie es aus, bei der nächsten Mahlzeit langsamer zu essen. Spüren Sie, wie jeder Bissen Ihrem Körper neue Energie gibt und achten Sie auf die Bedürfnisse, die Ihr Körper Ihnen signalisiert.

Bewegung: Aktivität für Körper und Geist

Bewegung ist für die körperliche und mentale Gesundheit unverzichtbar. Regelmäßiges Training stärkt die Muskulatur, verbessert die Durchblutung und fördert die Freisetzung von Endorphinen – den „Glückshormonen“. Dabei muss es nicht immer das Fitnessstudio sein: Spaziergänge in der Natur, Yoga oder Tanzen können ebenso effektiv sein und uns helfen, wieder in Kontakt mit unserem Körper zu kommen.

2. Geistiges Wohlbefinden: Klarheit und innere Ruhe schaffen

Rundum Wohlfühlen Holistic Lifestyle: Der Weg zur ganzheitlichen Erfuellung
Ki unterstützt generiert

Das Wohlbefinden des Geistes ist eng mit der Gesundheit des Körpers und der Seele verbunden. Ein klarer Geist, der frei von ständiger Überlastung ist, ermöglicht es uns, mit Zuversicht, Kreativität und innerem Frieden durchs Leben zu gehen.

Achtsamkeit und Meditation

Achtsamkeit und Meditation sind effektive Wege, um dem Geist Ruhe zu schenken. Schon wenige Minuten am Tag können helfen, sich zu zentrieren und die eigene Gedankenwelt zu beruhigen. Diese Praktiken fördern nicht nur das geistige Wohlbefinden, sondern stärken auch unsere Fähigkeit, Herausforderungen gelassen zu begegnen.

Alltagstipp: Nehmen Sie sich jeden Morgen oder Abend fünf Minuten Zeit, um bewusst zu atmen und den Moment zu genießen. Das hilft, den Geist zu klären und Stress abzubauen.

Lernen und geistiges Wachstum

Ein gesunder Geist entwickelt sich ständig weiter. Neue Fähigkeiten zu erlernen, Herausforderungen anzunehmen und neugierig zu bleiben, sind wichtige Elemente, um das geistige Wohlbefinden zu fördern. Ob durch Bücher, Kurse oder kreative Projekte – geistiges Wachstum stärkt das Selbstbewusstsein und bringt Zufriedenheit.

3. Seelisches Wohlbefinden: Die Tiefe unseres Seins

Unsere Seele ist das Zentrum unseres innersten Wesens und die Quelle unseres wahren Wohlbefindens. Seelisches Wohlbefinden zu erreichen, bedeutet, sich mit dem eigenen Inneren zu verbinden und eine Harmonie zwischen den innersten Wünschen und dem Leben im Außen zu schaffen.

Spiritualität und innere Verbundenheit

Spirituelle Praktiken wie Meditation, Gebet oder das Bewusstsein für die Natur unterstützen uns dabei, eine tiefere Verbindung zur eigenen Seele zu entwickeln. Spirituelles Wohlbefinden bedeutet jedoch nicht, einer Religion folgen zu müssen; es ist vielmehr die Verbindung zum Leben, zur Natur und zu sich selbst. Wenn wir diese Verbindung pflegen, finden wir einen tieferen Sinn und die Kraft, auch schwierige Zeiten mit Vertrauen und Liebe zu begegnen.

Seelische Selbstfürsorge und Selbstliebe

Selbstliebe ist für das seelische Wohlbefinden unerlässlich. Sich selbst so anzunehmen, wie man ist, bedeutet, die eigenen Stärken und Schwächen zu akzeptieren und sich das Wohlbefinden zuzugestehen. Praktiken wie Tagebuchschreiben, Zeit mit sich selbst oder kreative Tätigkeiten können helfen, das seelische Wohlbefinden zu fördern.

4. Umwelt und Wohlbefinden: Ein Leben im Einklang mit der Natur

Wir sind Teil der Natur, und unser Wohlbefinden ist untrennbar mit unserer Umgebung verbunden. Eine gesunde Umwelt ist nicht nur die Grundlage für unsere körperliche Gesundheit, sondern beeinflusst auch unser geistiges und seelisches Wohlbefinden.

Nachhaltigkeit und bewusster Konsum

Ein bewusster, nachhaltiger Lebensstil trägt nicht nur zum Umweltschutz bei, sondern schafft auch ein Gefühl der Verantwortung und Verbundenheit mit dem Leben. Der achtsame Umgang mit Ressourcen, weniger Konsum und der Fokus auf das Wesentliche fördern ein Gefühl von Zufriedenheit und Gelassenheit. Wenn wir uns für nachhaltige Produkte und eine umweltfreundliche Lebensweise entscheiden, profitieren nicht nur wir selbst, sondern auch die Generationen nach uns.

Nachhaltiger Alltagstipp: Nutzen Sie beim Einkaufen Stoffbeutel, reduzieren Sie Plastik und setzen Sie auf regionale Produkte. Diese kleinen Veränderungen im Alltag wirken sich langfristig positiv auf die Umwelt und das eigene Wohlbefinden aus.

Zeit in der Natur

Die Natur hat eine heilende Wirkung auf unser gesamtes Wesen. Zeit im Grünen, ob beim Wandern, im Garten oder bei einem Spaziergang im Park, beruhigt den Geist und stärkt das Immunsystem. Die Natur zeigt uns die Schönheit des Lebens und lässt uns die Verbundenheit spüren, die uns mit allem Lebendigen verbindet.

5. Bewusstsein und Wohlbefinden: Achtsamkeit als Lebenshaltung

Achtsamkeit ist eine Lebenshaltung, die uns hilft, das Leben im Hier und Jetzt zu erleben und zu schätzen. Bewusstsein für die eigenen Gedanken, Handlungen und Entscheidungen zu entwickeln, führt zu mehr Klarheit und Selbsterkenntnis. Wer achtsam lebt, versteht, dass das Wohlbefinden aus der inneren Einstellung und der Art, wie wir die Welt wahrnehmen, entsteht.

Die Wirkung von Achtsamkeit auf Körper, Geist und Seele

Achtsamkeit ist wie ein Kompass, der uns zu uns selbst zurückführt. Durch Achtsamkeit können wir alte Denkmuster loslassen und die Freiheit gewinnen, bewusste Entscheidungen zu treffen. Diese Praxis stärkt das geistige Wohlbefinden und unterstützt die Selbstheilung des Körpers, da sie Stress abbaut und das Immunsystem stärkt.

Achtsamkeit im Alltag: Achten Sie auf Ihre Atemzüge, beobachten Sie bewusst Ihre Gedanken und Gefühle, ohne sie zu bewerten, und genießen Sie kleine Momente wie einen Sonnenstrahl oder einen heißen Tee. Diese achtsame Haltung schenkt Ihnen mehr innere Ruhe und Zufriedenheit.

6. Ganzheitliches Wohlbefinden: Körper, Geist, Seele und Umwelt als Einheit

Wohlbefinden ist das Zusammenspiel aller Aspekte unseres Lebens. Es geht nicht nur darum, den Körper gesund zu halten oder den Geist zu schulen, sondern auch darum, die Seele zu nähren und eine positive Beziehung zur Umwelt aufzubauen. Das wahre Gefühl von Wohlbefinden entsteht, wenn wir lernen, auf die Bedürfnisse all dieser Bereiche einzugehen und das Leben in Harmonie zu führen.

Tipps für ein ganzheitliches Wohlbefinden:

  • Balance finden: Lernen Sie, sich regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen, sei es durch Sport, Entspannung oder kreative Tätigkeiten.
  • Regelmäßig reflektieren: Schreiben Sie Gedanken und Erkenntnisse nieder, um Ihre eigenen Wünsche und Ziele zu erkennen.
  • Positive Beziehungen pflegen: Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Ihnen guttun und Sie unterstützen.
  • Umgebung achtsam gestalten: Schaffen Sie einen Ort der Ruhe und Harmonie, der Ihr Wohlbefinden unterstützt – sei es im Garten, im Wohnzimmer oder in der Natur.

Fazit: Rundum wohlfühlen – Ein Leben im Einklang mit sich selbst und der Welt

Ein rundum Wohlfühlen bedeutet, dass wir die Bedürfnisse unseres Körpers, Geistes und unserer Seele berücksichtigen und uns als Teil der Natur und des Lebens sehen. Es ist eine Einladung, die eigene Mitte zu finden und das Leben in seiner Fülle zu genießen. Wenn wir die Harmonie zwischen all diesen Aspekten unseres Seins pflegen, schenken wir uns selbst das größte Geschenk: wahres Wohlbefinden und Zufriedenheit.

Denken Sie daran: Sie haben die Kraft, Ihr Leben bewusst und mit Freude zu gestalten. In jedem Moment haben Sie die Möglichkeit, etwas Gutes für sich und die Welt zu tun. Gehen Sie achtsam durch den Alltag, spüren Sie, was Ihnen guttut, und erleben Sie, wie erfüllend es sein kann, wirklich in Balance mit sich selbst und der Welt zu leben.

05.05.2023
Heike Schonert


fragezeichen gruener hintergrund

“Gesundheit ist ein Zustand vollständigen physischen, psychischen und sozialen Wohlbefindens und nicht einfach die Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen”.

Weltgesundheitsorganisation (WHO) 1946


Physisches, Psychisches, Soziales

Dies sind drei Säulen für unser Wohlbefinden. Nicht erst seit heute, sondern seit vielen Jahrhunderten.
Was verbirgt sich hinter dieser Triade, die manche auch mit Körper, Seele und Geist umschreiben? Warum ist die gesamthafte Betrachtung so wesentlich, um uns als Mensch wohlzufühlen, Geborgenheit, Gesundheit und Vitalität zu fühlen und auch nachvollziehbar zu leben?
Auch wenn wir eine Vielzahl an Einzelteilen umspannen, so streben wir nach Ganzheit. Umso wichtiger ist es, nicht nur auf ein Element den Fokus im Alltag zu legen, sondern zumindest diese drei Elemente aus Physischem, Psychischem, und Sozialem eingehend zu betrachten, zu justieren und zu leben. Dann ist Wohlbefinden ein Zustand, den man auch bewusst wählt.
Hier finden Sie Grundsätzliches, Einzigartiges und Spezielles zum Lesen und Hören zu Physischem, Psychischem und Sozialem. Bewusst ausgesucht für bewusste Menschen.

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Physisch

Körperbewusstsein ist fast schon ein Zeitgeistthema. Soziale Medien machen uns die Auswüchse davon vor. Doch wie geht man gesund und nachhaltig mit seinem eigenen Körper um? Wie hängen die Psyche und das soziale Umfeld damit zusammen?

Psychisch

Mentale Gesundheit hat in den letzten Jahren endlich den Stellenwert erhalten, der ihm zusteht. Die psychische Verfasstheit beeinflusst unser Gesamtbefinden maßgeblich. Was können wir einfach dafür tun?

Sozial

Beziehungen sind das Entwicklungsparadies für unsere Persönlichkeit. Auch wenn es manches Mal anstrengend sein mag – wir lernen am meisten über den Spiegel. Welche Möglichkeiten gibt es dafür?

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Wohlbefinden ist eine bewusste Lebensentscheidung

Wohlfühlen, ein weites Verständnis von Wohlbefinden im Physischen, Psychischen und Sozialen, hat sich als Grundwert in unserem Bewusstsein etabliert. Manch einer setzt rundherum Wohlbefinden und eine ausgeglichene Gesundheit mit hoher Lebensqualität gleich.

Unser Bewusstsein ist mehr denn je ganzheitlich ausgelegt. Es durchdringt eine ganze Reihe unserer Lebensbereiche in vielfältiger und vielschichtiger Weise. Die Pandemie hat zu einer grundlegenden Einstellungsveränderung geführt. Es ist nicht mehr selbstverständlich, rundherum Wohlgefühl und Wohlbefinden zu empfinden. Unvermutet hat sich Gesundheit als ganzheitliches Konzept als etwas Angreifbares herauskristallisiert, das durchaus globale Bedeutung haben kann. Der Einzelne kann so zum game changer werden.
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fragezeichen gruener hintergrund

Zeitlosigkeit, Präsenz, Reichweite und kosteneffizient mit neuen Medien professionell arbeiten. Dafür eignet sich unser Podcast ausgezeichnet. Und – er kann auch vielseitig weiterverwendet werden.


Wohlfühlen kann man auch hören. Hier finden Sie anregende Podcasts, die Ihr Wohlgefühl steigern:

Podcast Mikro
podcast zuhause sein-Kloesterreich Prior P. Gerwig Romirer 13-07-2023

Wege zu sich selbst

Klöster sind Orte, wo man eine besondere Atmosphäre vorfindet, zu sich selbst zu finden. Die Schule des Daseins im Benediktinerstift St. Lambrecht ist ein Ort, der genau das ermöglicht. Hören Sie dazu ein Gespräch mit P. Gerwig Romirer aus dem Stift St. Lambrecht.

podcast Alles Wissen ist in uns barbara bessen 12-10-2023

Alles Wissen ist in uns

Wir suchen das Wissen meist im Außen. In der heutigen Zeit der vielen Medien ist es nur eine kurze Handlung – und schon sind wir informiert. Die Frage ist auch, ist es eine richtige Information? Vieles, das wir im Außen erfahren, entspricht nicht oder nicht ganz der Richtigkeit. Wir haben auch die Möglichkeit aus unserem Inneren die Wahrheit zu erfahren.

podcast mut barbara bessen-27-04-2023

Der Mut, sich selbst zu dienen

Wie man durch inneres Abtauchen das wahre Selbst kennenlernt
Durch innere Bilderarbeit und durch Stille tiefer in sich tauchen, um die anderen Welten des Kosmos kennenzulernen. Welten und Ebenen, die keinen physischen Körper ausdrücken und dennoch ein intensives Leben führen und Einfluss auf die Materie haben.

podcast stille zeit Kloesterreich Praelat Markus Grasl

Zeit der Stille Podcast

Stille Zeit. Das klingt nach Sehnsucht nach Ruhe. Doch was ist Stille? Warum ist Stille so eminent wichtig für die persönliche Entwicklung? Lausche in diese Podcast-Episode – sie könnte für dich verändernd sein.

podcast andreas winter Vorgeburtliche Erfahrungen 22-09-2022

Vorgeburtliche Erfahrungen

Erfahrungen, die das Kind im Mutterleib durch unmittelbare Erfahrungen der Mutter macht, können zu einer übersteigerten Negativinterpretation von Ereignissen führen. Krankheiten, Blockaden und Störungen können als Folge dessen auftreten.


fragezeichen gruener hintergrund

„Niemand kann körperlich ganz gesund sein, wenn es ein Teil des Leibes nicht ist, sondern es müssen alle oder doch wenigstens die wichtigsten Organe in derselben Verfassung sein wie das Ganze.“

Aristoteles (griechischer Philosoph)


Physisch

Wenn man an Wohlgefühl, wohlfühlen und Gesundheit im weitesten Sinn denkt, dann kommt einem der eigene Körper in den Sinn. An ihm merken wir rasch, ob Defizite vorliegen, ob wir uns frei bewegen können und auch alles, was wir wollen, verzehren können. Frei von Einschränkungen. Frei von Unverträglichkeiten.

Was können wir tun, um mit unserem physischen Körper so pfleglich umzugehen, dass er auch möglichst lange und beschwerdefrei der Tempel unserer Seele sein?

Hier finden Sie zahlreiche Anregungen für Ihren Körper und für Ihr Wohlgefühl.

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Ernährung

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Bitterstoffe gesund für Körper, Geist und Seele

Fast möchte man sagen, sie sind „in aller Munde“: die Bitterstoffe. Denn sie sind als Thema aktuell sehr präsent, viele Produkte schwemmen auf den Markt, viel wird über sie geschrieben und geredet – aber eben weil sie nicht mehr in aller Munde sind. Konsequent wurden die Bitterstoffe aus unseren Lebensmitteln rausgezüchtet, … 
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Kolloid das Lebendige im Trinkwasser

Wasser ist das wichtigste Lebensmittel. Doch nur die 4te Form des Wassers, die kolloidale Form bedeutet Leben. Alle Körperflüssigkeiten sind in dieser kolloidalen Form und entziehen sich damit der Gravitation ... [weiterlesen]
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Scharfe Gewürze gut für Stoffwechsel

Gewürze verleihen nicht nur Gerichten die richtige Würze, sondern können auch unsere Gesundheit unterstützen. Anregende Gewürze für den Darm, die gleichzeitig auch gut für Leber und Galle sind Koriander, Galgant ... [weiterlesen]
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Nahrungsmittel für natürliche Vitalität

Die Ayurveda-Ernährung ist heute noch genauso aktuell, wie vor tausenden von Jahren. Ayurveda, die 5.000 Jahre alte Medizin Indiens, beinhaltet ein komplettes System für die Ernährung. Es basiert darauf, dass ... [weiterlesen]
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Erdung und Ausgleich als Balance des Lebens

Gleichgewicht ist für viele Menschen ein großer Wunsch, leben wir doch in einer Zeit des Umbruchs. Anstatt sich gegen den Umbruch zu wehren – Widerstand bringt einen bekanntermaßen noch mehr ... [weiterlesen]
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Entschlacken gegen Zivilisationskrankheiten

Diabetes, Hypertonie und Adipositas. Das sind nur wenige Beispiele der Zivilisationskrankheiten, mit der unsere moderne ... [weiterlesen]
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Der Mensch ist kein “Hautsack”, der von seiner “Umwelt” abgenabelt ist, sondern ein System dynamischen ... [weiterlesen]
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Sommer Salate Ayurveda Rezepte

Gesund und lecker solle es sein – das Essen, das wir täglich zu uns nehmen ... [weiterlesen]
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Die Zitrone liefert uns hauptsächlich etwas ganz anderes: Die Wiederherstellung unseres aus dem Gleichgewicht geratenen ... [weiterlesen]

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Propolis der Antibiotikum Schatz der Bienen Das Heilen mit Honig ist auf der ganzen Welt ... [weiterlesen]
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Wer braucht überhaupt Nahrungsergänzungen? Bei praktisch jedem Workshop, den ich über das Thema »Gesund leben« ... [weiterlesen]
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Echinacea hilft bei Erkältung? Echinacea, auch bekannt als Sonnenhut, ist eine Pflanze, die seit Jahrhunderten ... [weiterlesen]
frau bewundert im Garten ihre schöne Haut

Naturkosmetik

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Blatt flasche schale
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Warum Naturkosmetik?

Natürliche Kosmetik steht für Bewusstsein und Gerechtigkeit. Diese Philosophie ist in der gesamten Herstellung verwurzelt und spiegelt sich auch in den Inhaltsstoffen wider. Naturkosmetik ist kein Trend, sondr873794ern eine Lebensweise, die mit Respekt und Verantwortungsbewusstsein getragen wird. Sie ist die perfekte Ergänzung zu Ihrer eigenen Lebensweise und hilft Ihnen, Ihr Bestes zu geben – jeden Tag aufs Neue.

Naturkosmetik ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Viele Menschen möchten mehr über die Inhaltsstoffe ihrer Kosmetika wissen und sich für ein Produkt entscheiden, das möglichst wenig Schaden anrichtet. Doch was steckt eigentlich hinter Naturkosmetik und was macht sie so besonders?
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Besserer Duft mit Naturkosmetik

Naturkosmetik liegt voll im Trend. In Zeiten, in denen wir uns bewusster ernähren und auf unsere Gesundheit achten, ist es nur logisch, dass wir auch unserer Haut die bestmögliche Pflege geben wollen. Naturkosmetik ist gesund für die Haut und enthält keine schädlichen Inhaltsstoffe. Doch was genau ist Naturkosmetik eigentlich?

Naturkosmetik umfasst alle Kosmetika, die ausschließlich natürliche Inhaltsstoffe enthalten. Dazu gehören zum Beispiel pflanzliche Öle und Extrakte, Kräuterextrakte, Wasser und Mineralsalze. Die Inhaltsstoffe müssen zu 100% natürlich sein und dürfen nicht synthetisch hergestellt werden. Auch Zusatzstoffe wie Konservierungs- oder Duftstoffe müssen natürlichen Ursprungs sein.
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Qualität kaufen Naturkosmetikprodukte

Natürlich ist es wichtig, dass Sie eine hervorragende Qualität bekommen, wenn Sie Naturkosmetik kaufen. Wie stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Qualität bekommen?

Die Qualität einer Naturkosmetik-Marke hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich der Zutaten, der Herstellung und des Vertriebs. Die beste Methode, um sicherzustellen, dass Sie eine hervorragende Qualität bekommen, ist, sich auf bestimmte Marken zu verlassen. Wenn Sie sich für eine Marke entscheiden, sollten Sie darauf achten, ob sie über eine gute Vertriebsstrategie und qualifizierte Mitarbeiter verfügt. Auch sollten Sie prüfen, ob die Marke vertrauenswürdige Zusagen hinsichtlich ihrer Produkte macht und ob ihre Produkte regelmäßig überprüft werden.
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Nachhaltiger bewusster Lebensstil mit Naturkosmetik?

Der Weg zu einem gesünderen, nachhaltigeren Lebensstil beginnt mit dem Verständnis dessen, was wir verwenden. Wenn es um Kosmetik geht, sollten wir uns bemühen, Produkte zu finden, die aus natürlichen Inhaltsstoffen und bewährten Methoden hergestellt werden. Einige Marken bieten Produkte aus biologischem Anbau an, die frei von Chemikalien und anderen potenziell schädlichen Substanzen sind. Naturkosmetik kann auch dazu beitragen, dass Ressourcen effizienter verwendet werden, indem sie recycelbare Materialien und Verpackungen verwendet.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Naturkosmetik in vielen Fällen ethisch produziert wird. Viele Unternehmen stellen sicher, dass ihre Produkte unter fairen Bedingungen hergestellt und getestet werden.
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Ayurveda

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Vitalstoffe und Ayurveda – Superfood

Superfood – ein Begriff, der seit einigen Jahren in aller Munde ist. Kennt Ayurveda Superfoods und wie sinnvoll und notwendig ist es, Superfoods in die eigene Ernährung zu integrieren. Exklusiv für Spirit Online werde ich dieses Thema jetzt ausführlicher aus ayurvedischer Sicht behandeln, u.a. werde ich auch folgende Fragen eingehen:

  • Was machen Superfoods mit unserer Gesundheit – wird die Gesundheit dadurch wirklich und in jedem Fall gefördert?
  • Welche Superfoods sind notwendig?
  • Warum hat das Thema Superfood auch Aspekte, die weniger förderlich für ökologische Gesichtspunkte sind?
  • Welche Voraussetzungen sind im Körper notwendig, damit Superfood wirklich einen Sinn haben?

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wasser waves

Im Einklang mit dem zirkadianen Rhythmus leben

Ayurveda und die Kunst des richtigen Zeitpunkts
Unser Tag hat 24 Stunden. Tagtäglich wiederholt sich der Wechsel von hell und dunkel und bildet so die Zeitstruktur, in der wir leben.
Für die meisten von uns scheint das oftmals zu wenig Zeit zu sein. Zu wenig Zeit, um alle Aufgaben und Anforderungen unterzubringen. Zu wenig Zeit, um dann auch noch genügend zu schlafen, zu entspannen und sich den Raum für spirituelles Wachstum zu schaffen. Zeit ist in unserer heutigen Zeit ein kostbares Gut.
Zu wenig Zeit zu haben macht Stress. Zu wenig Zeit zu haben macht unzufrieden, missmutig und krank. Im Zeitmangel kommen wir nicht bei uns selbst an. Schaffen es nicht, einen Zeit -Raum für uns zu kreieren.
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Ayurveda fördert das Lebensgefühl

Ayurveda fördert das Lebensgefühl

Ayurveda fördert das Lebensgefühl – das ist für mich keine Frage, das erfahre ich in meiner Arbeit als Coach und Lebensberater wie auch als Ayurvedalehrer immer wieder. Auch in meinem eigenen Leben kann ich diese Aussage „Ayurveda fördert das Lebensgefühl“ ohne zu zögern bejahen. Ayurveda ist im wahrsten Sinne des Wortes ein ganz besonderer Lifestyle. Doch bevor ich auf dieses Thema näher eingehe, möchte ich vorab 2 Begriffe näher betrachten – ganz allgemein:
Was bedeutet Lebensgefühl? “Lebensgefühl” ist ein Begriff, der das allgemeine Empfinden, die Einstellung oder die Stimmung einer Person gegenüber ihrem Leben beschreibt. Es bezieht sich auf die Art und Weise, wie Individuen ihre Existenz, ihre täglichen Erfahrungen und ihre Interaktionen mit der Welt …
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fragezeichen gruener hintergrund

„Das höchste Gut ist die Harmonie der Seele mit sich selbst.”

(Lucius Annaeus Seneca, römischer Philosoph)


Psychisch

Wenn die Seele, dieses vorhandene, nicht sichtbare Innenleben, das manche als weites Land bezeichneten, wenn sie krank ist und auch unseren physischen Körper beeinträchtigt, dann sprechen wir von Psychosomatik. Die Seele offen zu pflegen, firmiert heute unter mental health. Doch Seelenpflege ist weit mehr als die Offenlegung von psychischen Problemen, von Bewältigung von Kindheitsthemen und mancher Traumata. Seelenpflege ist Lebenspflege und Bewusstsein.

Dafür gibt es für jeden mindestens eine Möglichkeit. Mehr zu dieser Vielfalt, die Seele zu pflegen, finden Sie hier.

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Du sollst nicht werten! Oder doch?

Du sollst nicht werten junge hochsensible Menschen

Ein Weckruf für eine reife Spiritualität

Als Coach für Angehörige von Narzissten arbeite ich viel mit Hochsensiblen, die traumatische Erlebnisse im Gepäck haben, die ihre Identität entgrenzt haben.
Eines liegt mir besonders am Herzen: die Stärkung der Abgrenzungsfähigkeit meiner Klienten. Doch ein Thema, das mich immer wieder aufs Neue ärgert und beunruhigt, ist die weitverbreitete Verwendung des Dogmas “Du sollst nicht werten” in der spirituellen Coaching- und Therapieszene.
Warum ärgert mich dieses Thema so sehr? Weil ich aus meiner Erfahrung weiß, dass es die Menschen, die dringend Hilfe und Unterstützung benötigen, oft davon abhält, ihre emotionalen Verletzungen wirklich aufzuarbeiten. … 
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Person mit offenem Herzen Person mit offenem Herzen, strahlt Liebe aus

7 Tore zur Herzöffnung

Ein offenes, reines Herz ist das Tor für Deine spirituelle Entwicklung. Lass mich Dir in diesem Artikel die sieben Tore zur Herzöffnung zeigen. Sie sind aus meiner persönlichen Lebenserfahrung gewachsen und durch die Jahrzehnte lange Beschäftigung mit ganzheitlicher Psychologie ... [weiterlesen]
ein Mann sitzt im Schnee auf einem Berg mit Zweifeln

Selbstzweifel und innere Stärke

Während einige von uns manchmal Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen, oder sich emotional überwältigt fühlen, haben andere das Gefühl, ihre Empathie sei zu intensiv und überwältigend. Einige erleben vielleicht Selbstzweifel, obwohl sie tief im Inneren wissen, dass sie einzigartige Talente und Fähigkeiten besitzen ... [weiterlesen]
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Wert von Wissen und Spiritualität im digitalen Zeitalter

In unserer modernen Welt sind Informationen zu einem der wertvollsten Rohstoffe geworden. In der digitalen Wirtschaft wird oft gesagt, dass "Information das neue Gold" ist. Tatsächlich basiert ein Großteil der heutigen Macht und des wirtschaftlichen Fortschritts auf dem Besitz und der Nutzung von Informationen. Während früher Öl und andere Rohstoffe den Motor der globalen Wirtschaft darstellten, sind es heute Daten, ... [weiterlesen]
AMORC Spirituelle Vernunft Weisheit zweier Menschen

Kein ODER zwischen Geist und Materie

Letztendlich ist der Hauptgrund der gegenwärtigen existentiellen Krise spiritueller Natur. Herkömmliche psychologische Antworten reichen daher nicht mehr aus, sind aber immer ein erster Schritt zur Annäherung an unser Wesen. In diesem Sinne kann die Psychologie auch als Tor zum Inneren Menschen verstanden werden, sofern ... [weiterlesen]
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Spiritualität, Liebe, Urvertrauen – Interview mit Kurt Tepperwein

Kurt Tepperwein: Ich bedanke mich zunächst einmal für die Einladung, und nur zum besseren Verständnis eben: Die meisten Menschen identifizieren sich mit dem Menschsein hier. Das sind wir aber nicht. Machen wir uns also noch einmal bewusst, wer wir wirklich sind ... [weiterlesen]

Holistic Lifestyle

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Glücklich sein versus Glück ...

Glücklich sein versus Glück haben – ein großer Unterschied Es ist wichtig, den Unterschied zwischen ... [weiterlesen]
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Ganzheitliche Lebensführung ...

Ganzheitliche Lebensführung und unsere Gesellschaft Ganzheitliche Lebensführung und unsere Gesellschaft, also unser aller Lebensfeld ist ... [weiterlesen]
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Yin und Yang – Maskuline und...

Alles ist Yin und Yang Yin und Yang Symbol Alle sind wir schon mal über ... [weiterlesen]
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Ein Leben im Gleichgewicht

Leben im Gleichgewicht: Ein Traum, der für viele ein Wunsch ist. Es ist möglich, ein ... [weiterlesen]
Mann sitzt meditierend vor einem regal mit kerzen und pflanzen

Video: Spirituelle Psychologie


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Ganzheitliche Psychologie für die Neue Zeit: Entdecke Dein Energiebewusstsein

Möglicherweise hegst Du den Wunsch, als HSP-Coach zu arbeiten und hochsensible Menschen auf ihrer Reise zu begleiten. Vielleicht interessierst Du Dich für eine ganzheitliche psychologische Perspektive? Du möchtest die wahren Gründe hinter dem Leiden von Hochsensiblen ergründen und herausfinden, wie sie ihre volle Stärke entfalten können?

Vielleicht hast Du das Gefühl, dass Dich die traditionelle akademische Psychologie nicht vollständig erfassen kann. Gleichzeitig suchst Du nach spiritueller Erkenntnis im Kontext der Hochsensibilität – eine Erkenntnis, die fest in der Realität verankert ist und Dir ermöglicht, Deine innere Weisheit zu erkunden.
Wünschst Du Dir praxiserprobte psychologische Techniken, um sowohl Dir selbst als auch zukünftigen Klienten auf dem Weg zur inneren Stärke zu helfen?

Die Zeit ist gekommen, Deine einzigartige Reise anzutreten – eine Reise zur Selbstentdeckung, zur Ganzheitlichkeit und zur Verbindung mit anderen Hochsensiblen auf ähnlichen Pfaden. Gemeinsam werden wir den Weg erkunden, der Deine Gaben erstrahlen lässt und Dich befähigt, die Welt auf eine Weise zu bereichern, die nur Du vermagst.
[mehr erfahren…]

Bewusstsein

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Frau steht mit wehenden Haaren auf einer Wiese
Resilienz ist wie ein innerer Anker, der dir in stürmischen Zeiten Stabilität bietet. Sie bezeichnet ... [weiterlesen]
Mann liegt im Bett mit überreizten Nerven
Für mich ist unser Nervensystem aber noch viel mehr. Es ist die Schnittstelle zwischen feinstofflichem ... [weiterlesen]
Frau die vor dem Spiegel ein Face Reading macht
Morgens, halb 6 morgens huscht du noch, halb im Schlaf versunken, in dein Bad. Dieses ... [weiterlesen]
Neurospiritualität in den Tiefen unseres Gehirns
In einer Welt, die von Technologie und Rationalität dominiert wird, bleibt die Spiritualität ein wesentliches ... [weiterlesen]
Heilpraktiker und Bewusstseinscoaching vereint
Durch die ganzheitlichen Ansätze von Heilpraktikern und Bewusstseinscoaches können Menschen lernen, in der hektischen Welt ... [weiterlesen]
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In dieser hektischen Welt, in der Stress und Belastung oft an der Tagesordnung sind, sehnen ... [weiterlesen]
Arzt im Gespraech mit einem Patienten
Anthroposophische Medizin, Krankheit als Entwicklungschance In einer Welt, in der wir Tag für Tag unermüdlich ... [weiterlesen]
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In Anbetracht der vielfältigen spirituellen und gesundheitlichen Ursachen für Schlaflosigkeit, Antriebslosigkeit sowie ständige Müdigkeit ist ... [weiterlesen]
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Schwedenbitter selbst gemacht in Flaschen
Schwedenbitter als Bitterspirituose ist ein altes Hausmittel, das man auch selbst herstellen kann. Bitterstoffe wie ... [weiterlesen]

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„Der Mensch ist ein soziales Wesen. Er braucht den Kontakt und den Austausch mit anderen Menschen.“

(Alfred Adler, Begründer der Individualpsychologie)


Sozial

Als Mensch sind wir soziale Wesen. Erst ab einem bestimmten Alter können wir alleine existieren. Doch letztlich sind wir auf Gruppenbindungen und Beziehungen zu anderen Lebewesen angewiesen.

Aus dieser Mehrfachbindung ergeben sich oft Herausforderungen durch Mehrfachrollen, wie etwa Mensch, Mutter, Vater, Tochter, Sohn, Freundin, Freund, Arbeitende, Selbständige … Diese Mehrfachrollen fordern uns oft bis an unsere Grenzen.
Wie kann man damit umgehen, sodass Körper und Seele mitkommen?
Wie entwickelt man sich als Mensch und soziales Wesen – hin zu sich selbst?
Diese und viele weitere Fragen finden Sie hier beantwortet.

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Welt

Fisch tropfen freiheit

Spirituelle Orientierung für Umbrüche

Die simple wie gleichzeitig provokativ anmutende Frage nach dem ‚Wo?‘ durchzieht nicht nur die hohe Politik. Sie durchwebt unseren Alltag und wird gleichzeitig oft negiert und missachtet. Es ist leichter, sich über das Durcheinander (z.B. die unzureichend und inadäquat agierende EU) aufzuregen, zu kritisieren, zu jammern und abzulehnen, als zu begreifen, wie … 
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Wirtschaft mit Gefühl

“Liberté, égalité, fraternité” – Freiheit, Gleichheit, Brüderlichkeit: Diese Worte kennen wir bis heute als Leitspruch der Französischen Revolution. Im Zuge der Neuausrichtung in der Zeit eines tiefgreifenden Wandels gewinnen sie heute erneut an Bedeutung.
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Der Mensch in (s)einer Welt

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Wir sind alle verbunden – Mikrokosmos Mensch im Makrokosmos Universum. Nicht nur in der Physik ... [weiterlesen]
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Claudio Mazzucco über Ökologie Claudio Mazzucco wurde 1960 in Italien geboren, wuchs in Brasilien auf ... [weiterlesen]
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Die Technologie-Maschine des 1% Leseprobe aus dem Buch: Eine Erde für alle! - Aufstehen gegen ... [weiterlesen]
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Ich habe mich mit meinen Nachbarn überworfen. Stein des Anstoßes ist meine Tochter, mein mittlerweile ... [weiterlesen]
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Wer kennt diese Frage nicht..., die wir vielleicht als unangenehm empfinden, als Kritik, als Tadel ... [weiterlesen]
langjährige Partnerschaft Beziehung Ehe Liebe in-love
Es gibt sie noch, langjährige Liebe und langanhaltende Ehen. Aber sie sind selten geworden. Auch ... [weiterlesen]
Wegweiser zur ganzheitlichen Kommunikation
Warum ist in unserer Zeit Kommunikation so vielfältig und verwirrend geworden? Aus meiner Sicht haben ... [weiterlesen]
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Die aktuellen Zeiten sind für viele Menschen einfach ziemlich anstregend. So viele Ängste. So viele ... [weiterlesen]

Persönlichkeit

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Wie Einklang zwischen Herz und Gehirn Ihre Meditation beflügelt

Einklang zwischen Herz und Gehirn beflügelt Ihre Meditation. Wissen Sie, was es mit der Kommunikation zwischen Herz und Gehirn auf sich hat, die pausenlos zwischen diesen beiden Organen abläuft? Wie ... [weiterlesen]
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Gibt es einen freien Willen

Was ist freier Wille? Freier Wille – wie frei ist er wirklich? Freier Wille – eine Illusion? Werden wir fremdgesteuert? Was können wir wirklich entscheiden? Freier Wille oder Bestimmung? Diesen Fragen wollen wir ... [weiterlesen]
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Gelassenheit macht das Leben leichter

Mit Gelassenheit macht das Leben leichter. Im hektischen Alltag kann es oft schwierig sein, ruhig zu bleiben und gelassen auf Dinge zu reagieren. Aber indem Sie lernen, Ihre inneren Gedanken ... [weiterlesen]

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Rundum wohlfühlen kann man einfach, hier und jetzt starten – meistens bei sich selbst. Weitere Informationen und Gadgets, die Ihnen diesen Einstieg möglich machen, finden Sie immer wieder hier. Vielfach getestet und für richtig gut befunden.


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Soziale Projekte für Kinder: ein kleines Stückchen Glück

Seit langen Jahren leisten wir tatkräftige Unterstützung für zahlreiche kleine Projekte. Unsere Erfahrung hat uns gelehrt, dass diese Projekte enorme Auswirkungen haben können – als bedeutungsvoller Schritt in die richtige Richtung.
Oftmals genügen gezielt platzierte Angebote, um anderen die Möglichkeit zu geben, ihre Alltagssorgen zu vergessen, eine qualifizierte Schul- und Ausbildung zu durchlaufen und ein neues Blickfeld zu erlangen. Die Dankbarkeit, das Vertrauen und die Freude, …
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Qigong und Detox Retreat an Portugals Küste

Qigong und Detox Retreat, Revitalisierung von Körper und Seele an der Algarve – Zwischen den Blautönen des Himmels und des Meeres, den Grün- und Brauntönen des Landes, dem Rauschen des Meeres, den herzerwärmenden Düften und allen Geräuschen der Natur befindet sich unsere Retreat Location, fußläufig vom Strand und den Klippen von Monte Clèirigo entfernt.
Unsere spektakulären Sonnenauf- und untergänge kannst du am hauseigenen Pool mit Blick über die Weite des Atlantik erleben und die endlose Tiefe deiner freudigen…
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