Selbstachtsamkeit bedeutet, in einen bewussten und liebevollen Kontakt mit sich selbst zu treten. Es ist die Fähigkeit, die eigenen Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen, ohne sie sofort zu bewerten oder zu verdrängen. […]
Die Grundlage der Würde liegt in der Achtung vor uns selbst. Wenn wir unsere eigenen Werte kennen und nach ihnen leben, entsteht eine tiefe innere Kraft. Respektvoll zu sein bedeutet, sich seiner selbst bewusst zu sein und sich nicht von äußeren Urteilen abhängig zu machen. Menschen, die sich selbst achten, strahlen diese Würde nach außen und inspirieren dadurch andere. […]
Der Mensch will und muss konsumieren, denn dies ist notwendig für die ewige bedingungslose ökonomische Wachstumslüge. Die fadenscheinige Sicherheit und Freiheit des Einzelnen die daraus resultiert, ist reine Illusion und führt letztlich zur Zerstörung unserer Werte bis hin zu unseren Lebensgrundlagen. […]
Unsere Worte haben eine immense Wirkung: Sie können trösten oder verletzen, inspirieren oder zerstören, verbinden oder trennen. Jedes Wort, das wir wählen, kann eine nachhaltige Wirkung auf das Leben anderer haben. Sprache ist nicht nur ein Mittel zur Informationsübertragung, sondern auch ein Ausdruck unserer Gedanken, Absichten und Emotionen. […]
Achtsamkeitstraining ist eine Methode, die Menschen dabei unterstützt, bewusster und aufmerksamer durch den Alltag zu gehen. Es ermöglicht es, sich selbst und seine Umgebung bewusster wahrzunehmen und die eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen aufmerksam zu betrachten. Durch Achtsamkeitstraining lernt man sich selbst besser kennen und kann sein Verhalten mehr und mehr unter Kontrolle bekommen. […]
Viele Menschen spüren: Dauerstress, digitale Überforderung und gesellschaftlicher Druck zehren an der Lebensfreude und am inneren Gleichgewicht. Die Suche nach Balance und nachhaltigem Wohlbefinden ist aktueller denn je. Doch was bedeutet es wirklich, im Gleichgewicht zu leben? Wie kann Achtsamkeit, spirituelle Praxis und bewusste Selbstfürsorge den Alltag verändern und bereichern? […]
Ob du gerade in einer Krise bist oder gerade etwas Spezielles vorhast, sieh es immer auch als Geschenk, deiner unverwechselbaren Wesensnatur näherzukommen. Dir selbst näherzukommen, dich besser spüren zu können. Erlaube dir, alles, was geschieht, alles, was dir begegnet, als für deinen speziellen Weg sinnvoll zu erachten. Auch wenn es so in dieser Form anderen vielleicht nicht begegnet oder andere es so nicht zu verarbeiten haben. […]
Doch wie hängen Spiritualität und Stille zusammen? Und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse gibt es dazu? Stille, wenn wir sie als einen Zustand von minimalen auditiven Reizen definieren, hat sich als eines der wirksamsten Mittel gegen Stress erwiesen, das der Menschheit bekannt ist. […]
Achtsamkeit ist wie ein Muskel, den wir trainieren müssen – je mehr trainieren, desto leichter fällt es uns, achtsam zu sein. Eigentlich ist es gar nicht schwierig, achtsam zu sein, es ist ein ganz natürlicher Zustand. Achtsam zu bleiben und sich daran zu erinnern, wieder achtsam zu werden, wenn man mal wieder in die Abgelenktheit hineingerutscht ist, hingegen fällt uns schwer. […]
Denn wie wäre es mit dieser Idee: Wir alle haben eine bestimmte Seelenfrequenz, eine Schwingung, die sich aus verschiedenen Anteilen zusammen setzt, in sich aber einzigartig ist. Um nun eine spirituelle Evolution zu erleben, damit also auch in spiritueller Hinsicht Weiterentwicklung stattfinden kann, braucht es … […]
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