Achtsamkeit der Erfolgsfaktor für viele. Für manche ein Sehnsuchtsort. Doch was ist Achtsamkeit, jenseits des Schlagwortes, das schick klingt? Warum soll man Achtsamkeit, gemeinsam mit Bewusstsein und Unterscheidungsvermögen, Raum im Leben geben? Wie kann man das tun? […]
Achtsamkeit im Leben – Spiritualität und Achtsamkeit sind mit der Evolution entstanden, wie das Bewusstsein oder unser Körper. Einmalig und individuell wie es jedes Wesen, ja jeder Stein ist und essentiel für unser Sein! […]
Der Mensch will und muss konsumieren, denn dies ist notwendig für die ewige bedingungslose ökonomische Wachstumslüge. Die fadenscheinige Sicherheit und Freiheit des Einzelnen die daraus resultiert, ist reine Illusion und führt letztlich zur Zerstörung unserer Werte bis hin zu unseren Lebensgrundlagen. […]
Um in die Bewusstseinsrevolution einzutreten und mit den aktuellen Energien auf individueller und kollektiver Ebene zurande zu kommen, um sich seines Bewusstseins und der Achtsamkeit gewahr zu werden und beides auszuweiten, bedarf es des Innehaltens, der Stille und des Findens der inneren Mitte. Dann erst entfaltet sich ein Gewahrsam, Achtsamkeit auf ins Leben. […]
Achtsamkeitstraining ist eine Methode, die Menschen dabei unterstützt, bewusster und aufmerksamer durch den Alltag zu gehen. Es ermöglicht es, sich selbst und seine Umgebung bewusster wahrzunehmen und die eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen aufmerksam zu betrachten. Durch Achtsamkeitstraining lernt man sich selbst besser kennen und kann sein Verhalten mehr und mehr unter Kontrolle bekommen. […]
Susanne Hühn: “… Würde erlebst du, wenn du dich selbst als das, was du wirklich bist, respektierst und dich entsprechend zeigst: in Handlungen, in dem, was du sagst, in dem, wie du dich gibst. Egal, ob es anderen gefällt oder nicht. Sogar dann, wenn es dich in Schwierigkeiten bringt. …” […]
Oftmals kommt es vor, dass der Gefragte gar nicht weiß, welches Gefühl gerade wirklich in ihm vorherrscht. Vielleicht wechselten die Gefühle wenige Minuten vorher noch zwischen Traurigkeit und Wut, zwischen Liebe und Feigheit, zwischen Freude und Mut, zwischen Verletztheit und Ärger, zwischen was auch immer. […]
Gäbe es in uns keine Resonanz, keine Wechselwirkung mit dem, was anderen zustößt, sei es ein anderer Mensch, ein Volk, ein Delphin, der Hund von nebenan oder die Erde, könnten wir nichts tun – aber dann bräuchten wir auch nichts zu tun. Weil wir aber Resonanz erleben, […]
Wo auch immer wir aktiv sind, was auch immer wir tun – es ist wichtig, wie wir uns ausdrücken, was wir mit unseren Worten und Aktionen in die Welt setzen. […]
Achtsamkeit ist wie ein Muskel, den wir trainieren müssen – je mehr trainieren, desto leichter fällt es uns, achtsam zu sein. Eigentlich ist es gar nicht schwierig, achtsam zu sein, es ist ein ganz natürlicher Zustand. Achtsam zu bleiben und sich daran zu erinnern, wieder achtsam zu werden, wenn man mal wieder in die Abgelenktheit hineingerutscht ist, hingegen fällt uns schwer. […]
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