Die Welt dreht sich schnell. Nachrichten überschlagen sich. Erwartungen prasseln ein. Doch inmitten all dessen gibt es einen Ort, der unerschütterlich sein kann: deine innere Standkraft. Sie ist mehr als Gelassenheit – sie ist deine Fähigkeit, mit klarem Kopf, offenem Herzen und fester Haltung durch Herausforderungen zu gehen. […]
Mir hat sich diese kraftvolle Frage gestellt, nachdem ich vor einigen Jahren einen sehr tiefen und berührenden Traum hatte. In diesem Traum wusste ich, dass meine Zeit diesen Körper zu verlassen, gekommen war. Ich hatte nicht mehr lange zu leben. Obwohl ich seit Kind hellsichtige Träume habe, wusste ich beim Aufwachen, … […]
Eine bewusste achtsame Ernährung ist der Schlüssel zu einer gesunden und aktiven Lebensweise. Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihre Ernährung zu ändern, müssen Sie jedoch den Weg des Bewusstseins beschreiten. Deswegen ist es wichtig, dass Sie aufmerksam und achtsam sind. Dies bedeutet, dass Sie sich der Qualität und Menge der Nahrungsmittel bewusst sein müssen, die Sie konsumieren. […]
Gerade diese Verbindung zu mir selbst, die immer vorhanden ist, ist so wichtig und unendlich wertvoll. Es ist die Verbindung zu meiner inneren Weisheit. Meinem eigentlichen Sein. Wir vergessen immer wieder, uns Zeit und Raum für uns zu nehmen und mit uns selbst in Kontakt zu gehen. […]
Achtsame Selbstliebe bedeutet, sich selbst mit Präsenz, Mitgefühl und Liebe zu begegnen. Sie verbindet die Praxis der Achtsamkeit mit der Haltung der Selbstliebe und eröffnet uns den Weg zu innerer Ruhe, mehr Resilienz und einem erfüllten Leben. […]
Emotionen sind nicht nur Reaktionen unseres Nervensystems, sondern auch Botschaften unserer Seele. Sie zeigen uns, wo wir im Einklang mit uns selbst sind – und wo wir uns von unserem inneren Weg entfernt haben. Freude, Dankbarkeit und Liebe lassen uns spüren, dass wir verbunden sind. Angst, Wut oder Traurigkeit fordern uns auf, hinzusehen, Blockaden zu lösen und innerlich zu wachsen. […]
Wenn das Leben selbst die Führung übernimmt, fühlt es sich für uns Menschen meist wie eine riesengroße Katastrophe an. Wenn plötzliche Veränderungen alles durcheinander schmeißen, was wir vorher so schön unter Kontrolle hielten, macht das erst mal Angst. […]
Die Achtsamkeitspsychologie beschreibt die bewusste und aufmerksame Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments. Es geht darum, Gedanken, Emotionen und körperliche Empfindungen so wahrzunehmen, wie sie sind, ohne sie sofort zu bewerten oder in eine Schublade zu stecken. […]
Achtsames Handeln ist die Brücke zwischen Spiritualität und Alltag. Es bedeutet, jede Handlung bewusst, präsent und liebevoll auszuführen. Wer achtsam handelt, verwandelt den Alltag in eine spirituelle Praxis – vom Atmen bis zum Arbeiten. […]
Stress im Alltag – ein unterschätzter Gegner – In unserer beschleunigten Welt ist Stress allgegenwärtig. Termine, Verpflichtungen, Informationsflut und ständige Erreichbarkeit erzeugen einen Druck, der sich auf Körper und Seele auswirkt. Doch Stress ist nicht nur ein gefühlter Zustand – er verändert unsere Biochemie, unser Denken, unsere Gesundheit. Studien zeigen: Meditation und Achtsamkeit können Stress deutlich lindern. Dieser Beitrag zeigt dir, wie. […]
Copyright © Spirit Klarblick, Spiritualität & Zukunftsperspektiven | Spirit Media Publishing eGbR | Im Frießen 15 | 78337 Öhningen
