freudige gesunde frau in der natur
Körper, Geist, Seele

Acht Gewohnheiten, die Körper und Geist danken werden

Die Achtsamkeit gegenüber unserem Körper wird zu einer spirituellen Praxis, die die Verbindung zwischen Körper und Seele vertieft. Gesunde Gewohnheiten fungieren als Wegweiser für inneren Frieden und harmonisches Gleichgewicht, während wir die Reise zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden antreten. […]

Frau die entspannt
Spiritualität und Wissen

Tempelschlaf – Reise in die Tiefen der Seele

Der Tempelschlaf ist eine uralte spirituelle Praxis, die seit Jahrtausenden in verschiedenen Kulturen und Religionen ausgeübt wird. Eine Methode, bei der man bewusst in einen Zustand des Schlafes oder der tiefen Entspannung versetzt wird, um eine Verbindung zur göttlichen Quelle herzustellen und die eigene … […]

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Körperbewusstsein

Silent Speaker Empfehlung – Neu für Subliminals

Subliminals und Silent Subliminals sind eine einfache Möglichkeit, das Unterbewusstsein im Schlaf neu zu programmieren. Frei nach dem Motto: Tschüss alte Glaubenssätze – Willkommen neue Glaubenssätze. […]

Brainwave-Entrainment-mann-meer-break
Körperbewusstsein

Gehirnwellen

Brainwave Entrainment, die sogen. Mitnahme von Gehirnwellen bzw. die angenommene Fähigkeit Gehirnwellen zu synchronisieren, wenn man passende externe Reize, z.B. durch eine bestimmte Musikfrequenz setzt, hat sich zu einem Zugang entwickelt, der uns über Frequenzen neue Möglichkeiten eröffnet, die uns – vielleicht – gerade in dieser besonderen Zeit helfen können, in die so sehr ersehnte Entspannung zu kommen, unser Leben wieder klarer […]

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Ayurveda und Spiritualität

Anidra gegen Schlaflosigkeit

Nirdra ist der Sanskritbegriff für Schlaf – Anidra ist der Begriff für Schlaflosigkeit. Nach Ayurveda geht es auch beim Thema Schlaf um ein ganzheitliches Thema. Bei Schlaflosigkeit sollten demnach möglichst alle Aspekte des Lebens mit einbezogen werden. Anidra ist somit ebenfalls ganzheitlich zu betrachten. Es beschreibt, je nach Intensität, einen intensiven Symptomenkomplex, der ursächlich angegangen werden muss. […]

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Körperbewusstsein

Wirkung von Frequenzen auf unser Bewusstsein

Gehirnwellen und Bewusstsein hängen eng miteinander zusammen. Entspannung ist dabei wesentlich, damit unser Gehirn die optimale Leistung erbringen kann. Gleichzeitig soll es damit so entspannt wie möglich sein. Doch wie wirken Frequenzen auf unser Bewusstsein? Welche Rolle spielen Frequenzen in dieser Wirkung? […]

Schuessler-globuli
Ernährung

Schüßler Salz Nr. 7 – Magnesium phosphoricum

Unter den Schüßler-Salzen ist Magnesium phosphoricum (phosphorsaures Magnesium) das Anti-Krampf-Mittel und Schmerzmittel. Es besitzt Stress lindernde Eigenschaften und ist wichtig für die Reizleitung. Magnesium ist Bestandteil von über 300 Enzymen und aktiviert alle Reaktionen im Energiestoffwechsel. Außerdem ist es am Aufbau der Knochen beteiligt. […]

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Körper, Geist, Seele

Übungen für einen erholsamen Schlaf

Wer zu wenig oder schlecht schläft, ist während des Tages unkonzentrierter, fühlt sich ausgelaugt und ist nicht selten reizbar. Besonders jetzt während der Corona-Krise plagen uns Ängste und Unsicherheiten, die wir vor der Nacht nur selten loswerden. Die Folge ist: Langes Hin-und-her-wälzen und unruhiger Schlaf. Was hilft wirklich beim Einschlafen? Und ab wann kann man von einem erholsamen Schlaf […]

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Körperbewusstsein

20 einfache Techniken für besseren Schlaf

Sie sind sicherlich mit dem unangenehmen Gefühl vertraut, am Morgen müde und erschöpft aufzuwachen, obwohl Sie eigentlich ausreichend Schlaf bekommen haben. Eine erholsame Nachtruhe ist jedoch von entscheidender Bedeutung für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. […]

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Körper, Geist, Seele

Schlaf Mantra – Leseprobe aus Fünf Minuten für mich

Wenn Sie mal wieder nicht schlafen können, atmen Sie einige Male tief ein und aus. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf, wie sich das Kopfkissen unter Ihrem Kopf und in Ihrem Nacken anfühlt oder die Matratze, auf der Sie liegen, und die Decke, die Sie warmhält. Schließen Sie die Augen und denken Sie an ein positives oder neutrales Wort oder einen kurzen Satz, […]