Selbsthilfe

Selbsthilfe Übungen, die wir und unsere AutorenInnen hier vorstellen, sind nur ein kleiner Ausschnitt vieler, vieler Möglichkeiten. Wir finden die Auswahl die wir hier vorstellen besonders interessant, da sie von AutorenInnen stammen, welche wirklich schon sehr lange und mit viel Erfahrung ihre hilfreichen Ratschläge publizieren. Wir laden zum Ausprobieren ein und hoffen mit unserer kleinen Themenübersicht Inspiration zum kennen lernen zu geben und Ihnen Freude zur Veränderung vermitteln zu können.

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Spiritualität und Wissen

Keine Angst haben ist ungesund

23. Juli 2018

Angst ist ein sehr wichtiges Gefühl, das jeder von uns kennen, nutzen und schätzen sollte. Sie ist ein sogenanntes Basisgefühl, mit dem wir alle ausgestattet sind. Angst dient in erster Linie dazu, unseren Körper fit, gesund und einsatzfähig zu halten. Und sie dient dazu, aus bereits gemachten Fehlern für die Zukunft zu lernen. Mit dieser Bedeutung ist ihr Sinn erfüllt. […]

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Körper, Geist, Seele

Natürliche Methoden gegen Angstzustände

17. Mai 2018

Natürliche Methoden gegen Angstzustände können Ihnen helfen, Ihre Nervosität und Panikattacken zu lindern, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen. Hausmittel wie Tee aus Baldrian, Hopfen oder Lavendel können beruhigend wirken und helfen, Ihre Ängste zu reduzieren. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung … […]

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Innere Stimme

Seelenpfad warum Menschen ihn verlassen

10. März 2018

Ich bin sicher, eine vergleichbare Prägung haben viele Menschen durchlebt und durch-litten. Auch, wenn es eventuell bei ihnen ein anderes „Gewand“ hatte. Wenn du dich hier angesprochen fühlst, dann nimm dir mehr Zeit für dich. Nimm dir den Raum und die Ruhe und spüre nach, forsche nach: Was weckt meine Leidenschaft? Worin besteht mein Traum? […]

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Beziehungen

Harmonisierung zwischenmenschlicher Beziehungen

5. November 2017

Irgendetwas steht zwischen den beiden Personen. Und da nichts einfach so im nirgendwo verschwindet – die Energien suchen sich immer einen Weg – ist es ratsam, hier die “Wege”, also die Verbindungen, wieder zu ebnen. Hierzu gibt es eine ganz einfache, effektive Selbsthilfeübung. […]

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Mensch Sein und Spiritualität

Wieder vertrauen lernen

4. September 2017

Konnte ich wirklich anderen vertrauen? Jene Phase, in den ersten Jahren des Lebens, in dem sich das Vertrauen entwickelte sollte, konnte sich mein Vertrauen nicht entwickeln. Vertrauen entwickelt sich durch die achtsame Liebe der Eltern, durch Zuspruch, durch Umarmungen, durch das Gefühl: „Ganz egal, …” […]

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Körperbewusstsein

Reiki und ich, eine schicksalhafte Begegnung

5. Mai 2017

Aber ich bin immer mit Reiki eng verbunden geblieben, habe seine Möglichkeiten weiter gründlich erforscht, immer wieder neue, überraschende Erfahrungen damit gesammelt und verborgene Schätze entdeckt. Ich bin nach Japan, Indien, Hongkong, Hawaii und Bali gereist, um die Wurzeln von Reiki besser zu verstehen. […]

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Spirituelle Fragen

Warum fühle ich mich manchmal leer?

14. September 2016

Innere Leere ist ein Zustand der seelischen Erschöpfung, des emotionalen Ausnahmezustands. Viele Menschen leiden darunter und fühlen sich hilflos, alleine und verloren. Innere Leere kann aufgrund verschiedener Umstände entstehen, zum Beispiel durch eine Trennung, den Verlust eines geliebten Menschen oder auch durch berufliche oder private Krisen. […]

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Spirituelle Fragen

Warum habe ich Angst?

3. Juli 2016

Angst ist ein ganz natürliches Gefühl und kann uns vor Gefahren warnen. Aber manchmal spielt unsere Angst auch verrückt und wir bekommen Panikattacken oder fühlen uns ständig ängstlich und angespannt. Wenn unsere Angst uns im täglichen Leben einschränkt und uns unglücklich macht, dann sollten wir etwas dagegen tun. […]