Selbsthilfe

Selbsthilfe Übungen, die wir und unsere AutorenInnen hier vorstellen, sind nur ein kleiner Ausschnitt vieler, vieler Möglichkeiten. Wir finden die Auswahl die wir hier vorstellen besonders interessant, da sie von AutorenInnen stammen, welche wirklich schon sehr lange und mit viel Erfahrung ihre hilfreichen Ratschläge publizieren. Wir laden zum Ausprobieren ein und hoffen mit unserer kleinen Themenübersicht Inspiration zum kennen lernen zu geben und Ihnen Freude zur Veränderung vermitteln zu können.

Wasser, das nebelig über Steine fließt
Achtsamkeit und Spiritualität

Achtsamkeitsmeditation bei Schmerzen

16. September 2019

Die Meditation der Achtsamkeit bringt den Menschen in die Gegenwart des Seins zurück. Mit Meditation kann Stress abgebaut werden, auch solcher, der durch Krankheit entsteht und eine weitere Belastung darstellt. Achtsamkeitsmeditationen kann jeder Mensch erlernen, um sie jederzeit einsetzen zu können. […]

blumen-deko-boots
Spiritualität und Wissen

Keine Angst haben ist ungesund

23. Juli 2018

Angst ist ein sehr wichtiges Gefühl, das jeder von uns kennen, nutzen und schätzen sollte. Sie ist ein sogenanntes Basisgefühl, mit dem wir alle ausgestattet sind. Angst dient in erster Linie dazu, unseren Körper fit, gesund und einsatzfähig zu halten. Und sie dient dazu, aus bereits gemachten Fehlern für die Zukunft zu lernen. Mit dieser Bedeutung ist ihr Sinn erfüllt. […]

springen-life
Bewusstsein

Wenn Ängste das Leben bestimmen: Natürliche Methoden gegen Angstzustände

17. Mai 2018

Grundsätzlich sind Ängste nichts Schlimmes. Sie spielen in der evolutionären Entwicklung eine entscheidende Rolle und ohne sie würde es heute viele Lebewesen nicht mehr geben – den Menschen eingeschlossen. Doch Ängste können sich im Laufe eines Lebens vor einer Vielzahl von Dingen entwickeln und sich dabei tief im Bewusstsein verankern. […]

neue-Erde-klenke-soulpath
Innere Stimme

So entgleitet uns der natürlich in uns angelegte Seelenpfad

10. März 2018

Ich bin sicher, eine vergleichbare Prägung haben viele Menschen durchlebt und durch-litten. Auch, wenn es eventuell bei ihnen ein anderes „Gewand“ hatte. Wenn du dich hier angesprochen fühlst, dann nimm dir mehr Zeit für dich. Nimm dir den Raum und die Ruhe und spüre nach, forsche nach: Was weckt meine Leidenschaft? Worin besteht mein Traum? […]

Geld und Fülle-Schuhe-beine-aus-Auto-legs
Körper, Geist, Seele

Aufbauprogramm – Jetzt tue ich was für mich!

30. Januar 2018

In letzter Zeit hatte ich mich schlichtweg so gut etwas vergessen. Jetzt war genau der richtige Zeitpunkt, um in mich reinzuhören: Was will und braucht mein Körper?
Schnell stand fest, was, wie mein ganz persönliches Aufbauprogramm aussehen soll und fing ohne Umschweife damit an es in die Tat zu bringen.

Mein ganz persönliches Aufbauprogramm: […]

feld-weg-wiese-footpath
Beziehungen

Harmonisierung zwischenmenschlicher Beziehungen

5. November 2017

Irgendetwas steht zwischen den beiden Personen. Und da nichts einfach so im nirgendwo verschwindet – die Energien suchen sich immer einen Weg – ist es ratsam, hier die “Wege”, also die Verbindungen, wieder zu ebnen. Hierzu gibt es eine ganz einfache, effektive Selbsthilfeübung. […]

Video-2-Barbara-Bessen
Spirituelle Videos

Heilung und Selbstheilung – Teil 2

2. November 2017

In diesem Video spricht Barbara zum zweiten Teil des Themas ‚Selbstheilung‘. Lasst euch führen in Richtung des Kontaktes zu Eurem höheren Selbst und was es bedeutet, sein Herz zu öffnen und Unterstützung zu erhalten auf dem Weg zur Liebe und Selbstliebe und dem Kontakt zu unserem wahren Selbst. […]