Körper, Geist, Seele
Frühjahrsmüdigkeit 4 gute Tipps
Nimm die Frühjahrsmüdigkeit als Einladung zum Frühjahrsputz, zum Klarheit schaffen in Dir! Und dann wecke Dich auf, Schritt für Schritt, mit Liebe und Freude. […]
Serotonin
Ernährung
Hormongesund essen: Superfoods für Frauen
Wer am Prämenstruellem Syndrom (PMS) oder an Wechseljahresbeschwerden leidet, erfährt die ganze Macht der Hormone. Hier hilft hormonaktive Ernährung, denn bestimmtes Obst und Gemüse, Fette und Wurzeln sind reich an hormonaktiven Inhaltsstoffen, den sogenannten Phytoöstrogenen und -progesteronen. […]
Wellness und Spiritualität
Alt werden?10 Wege, lebenslang sich jung zu fühlen
Faltige Haut, steife Gelenke und Knochen oder Altersstarrsinn müssen indes kein Schicksal sein. Denn wir haben es bis zu einem gewissen Grad selbst in der Hand, dass wir auch mit 60 oder 70 Jahren noch attraktiv, vital und gesund sein können: durch Schön- und Gesundnahrung. […]