Gelassenheit lernen bedeutet, eine belastende Situation wahrzunehmen, ohne ihr sofort die Kontrolle über Denken und Handeln zu überlassen. Gelassen ist nicht, wer nichts fühlt. Gelassen ist, wer Gefühle ernst nimmt, den eigenen Einfluss prüft und dann bewusst entscheidet: handeln, eine Grenze setzen, Hilfe suchen oder etwas loslassen. […]
Mandalas sind geometrische Formen, die in vielen kulturellen Traditionen als Symbole für Harmonie und Ausgeglichenheit gelten. In der indischen Tradition werden Mandalas als heilige Kreise betrachtet, die den Kreislauf des Lebens darstellen. […]
Besonders in diesen persönlich, gesellschaftlich und wirtschaftlich turbulenten Zeiten, ist es für viele von uns schwer innere Ruhe zu finden. Dabei ist es wichtiger denn je, zentriert zu sein und weise mit den Herausforderungen umzugehen. Hier meine 10 besten Tipps, wie du innere Ruhe und Frieden findest. […]
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