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Mensch Sein und Spiritualität

10 Tipps für innere Ruhe – Klar und zentriert in turbulenten Zeiten

Besonders in diesen persönlich, gesellschaftlich und wirtschaftlich turbulenten Zeiten, ist es für viele von uns schwer innere Ruhe zu finden. Dabei ist es wichtiger denn je, zentriert zu sein und weise mit den Herausforderungen umzugehen. Hier meine 10 besten Tipps, wie du innere Ruhe und Frieden findest. […]

surfer in der Abendsonne
Selbstheilung-Übungen

Manöver 2: Im Line-Up begegnen Sie sich selbst

Das Line-Up ist die Brechungslinie der Wellen. Der Surfer wartet dort auf seine perfekte Welle. Er vereint Fokus, Konzentration und innere Ruhe, bevor er diese Welle anpaddelt. Das Auge des Sturms Learning: In diesem Kapitel lernen Sie, wie Sie Energie tanken, alten Stress loslassen und Ihre Kräfte bündeln. Sie erfahren, wie Sie ein Fels in der Brandung bleiben und mit mehr Klarheit an Ihre Vorhaben herangehen. […]

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Körper, Geist, Seele

Kyudo – der Weg des Bogens

Wer sich auf Kyudo einlässt, braucht Achtsamkeit, Ausdauer und Geduld. Die alte Kunst der Samurai verlangt den Übenden viel ab – und schenkt ihnen dafür Schönheit und Erkenntnis. […]

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Selbstheilung-Übungen

Deine Ohren: Tor zur inneren Ruhe

Kinder, wenn sie uns nicht hören wollen, stecken nicht nur einfach die Finger in die Ohren, sondern sie verschließen die Ohren mit dieser Klappe vor dem Gehörgang. Nichts im Leben ist zufällig. Wenn ich meine Ohren schließe, dann spüre ich, wie ich automatisch ruhiger werde. […]