Often, we, as a collective humanity, believe that we must do big things in order to change the world and forget that the simple little steps that are possible to take, and that we may be taking already, are exactly what are valuable to do. […]
Relaxation means being receptive. Will the meditation of relaxing your body and being detached from the situation, be possible to practice in any situation? That’s the challenge that life always confronts everyone with. […]
The natural inclination for every human being is the consciousness of pure awareness. This means that if we are not experiencing consciousness or awareness that we are putting effort into constricting that reality from being present in this present moment. […]
Lasst uns all der Facetten der Realität gewahr werden, die wir kreiert haben. Lasst uns sehen, was passiert, wenn sich unser Bewusstsein wandelt und wir einen Zustand ohne Anspannung erreichen, einen Zustand tiefen Atmens, konzentriert auf das Herz, voller Friede und tiefer Stille. […]
Erwachsene, die dieses Gefühl der Trennung verinnerlicht haben, treten dann mit der Außenwelt durch verschiedenste Mittel, beispielsweise mit dem Kauf von Autos und durch materiellen Reichtum oder durch Drogenkonsum, in Beziehung und sind ständig auf der Suche nach Unterhaltungen und Anregungen jeglicher Art. […]
Meditation zu praktizieren ist einer der wichtigsten Dinge in Zeiten von Aufruhr und Chaos. Meditation ist ein direkter Weg dich wieder in einen ausgewogenen Zustand zu bringen. Wenn dein Verstand beschäftigt und überaktiv ist oder dein Körper müde und träge, dann wird dich die Mediation schnell wieder in einen Zustand von ruhiger Achtsamkeit versetzen […]
When we are able to focus on the breath for three minutes and not allow our mind or emotions to carry on in the silly way that they often do, what we do is something which is the pre-requisite of relaxation. All forms of relaxation or techniques that bring relaxation require this. They demand that we bring ourselves back to the present moment. […]
Tony Samara […]
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