Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment zu leben und jede Erfahrung, ob gut oder schlecht, ohne Urteil anzunehmen. Es geht darum, sich des jetzigen Moments vollständig bewusst zu sein – seiner Gedanken, Gefühle, körperlichen Empfindungen und der Umgebung. […]
Jeder Mensch hat eine andere Wahrnehmung. Ist das so? Ist es sinnvoll, wenn wir unsere eigene Wahrnehmung reflektieren? Welche Brille haben wir auf? Durch welche Brille betrachten wir diese Welt? Und lohnt es sich, dies einmal zu hinterfragen? Könnte es sinnvoll sein, dass wir immer mal wieder unsere eigene Wahrnehmung reflektieren? […]
Hast du jemals darüber nachgedacht, wie die Sterne und die Natur dein Leben beeinflussen können? Spirituelle Rituale für die Gesundheit verbinden die Kraft von Körper und Geist und schenken dir neue Energie für den Alltag. […]
Helfen ist eine zutiefst menschliche Eigenschaft. Es verbindet uns mit anderen, stärkt Gemeinschaften und gibt uns das Gefühl, etwas Sinnvolles zu tun. Doch wo liegt die Grenze zwischen echter Unterstützung und Selbstaufgabe? Wie oft opfern sich Menschen für andere auf, nur um sich selbst am Ende leer und ausgebrannt zu fühlen? […]
Warum ist es wichtig, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren? Im hektischen Alltag vergessen wir oft, im Moment zu leben und lassen uns leicht von Gedanken an die Vergangenheit oder Sorgen um die Zukunft ablenken. Doch indem wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf das Hier und Jetzt lenken, können wir … […]
Nicht egoistische Wahrnehmung beschreibt die Fähigkeit, Informationen ohne persönliche Vorurteile zu bearbeiten und in einem größeren Kontext wahrzunehmen. Hierbei spielt die visuelle und sensorische Wahrnehmung sowie die Aufmerksamkeit eine wichtige Rolle. […]
In einer Welt, die sich selbst ununterbrochen übertönt, ist echte Stille ein subversiver Akt. Sie ist keine Flucht, sondern eine bewusste Gegenbewegung. Ein Leitartikel über die unterschätzte Kraft innerer Ruhe. […]
Häufig wird der Begriff Achtsamkeit mit Aufmerksamkeit verwechselt. Aufmerksamkeit meint die Fähigkeit bewusst wahr zu nehmen. Der Begriff Achtsamkeit hat jedoch zwei Bedeutungen: bemerken, was gerade geschieht und sich dessen zu erinnern, was heilsam ist. Diese zweite Bedeutung ist sehr wichtig, denn die ethische Dimension der Achtsamkeit ist es, anderen zu nützen und nicht zu schaden. […]
In einer Welt, in der Begegnungen oft flüchtig sind, wird achtsames Begrüßen und Verabschieden zu einer tiefen Geste der Präsenz und Verbindung. Es geht nicht nur um Höflichkeit, sondern um echte Wertschätzung, Respekt und spirituelle Achtsamkeit im Alltag.Beim Verabschieden schenke ich meinem Gegenüber meine volle Aufmerksamkeit. Ich bedanke mich für die gemeinsame Zeit und zeige ehrliche Dankbarkeit. […]
Wir alle brauchen Aufmerksamkeit. Unsere Kinder brauchen Aufmerksamkeit. Unser Partner/unsere Partnerin braucht Aufmerksamkeit. Unsere Eltern, Freunde und Bekannten brauchen Aufmerksamkeit. Wenn wir den Kontakt nicht pflegen, …, dann sind sie beleidigt und sie fühlen sich vernachlässigt. […]
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