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Das Neueste aus der Welt der Spiritualität

Coronavirus-Meditation-Ängste lösen und innere Ruhe finden

Die Coronavirus-Meditation – Ängste lösen und innere Ruhe finden – steht für Dich am Ende des Beitrages auch als Video bereit. Suche dir einen angenehmen Ort, an dem du dich in Sicherheit fühlst. An diesem Ort, wo du für ein paar Minuten in Ruhe sein kannst, stellst du dir deine Vorräte vor, die du zum Essen oder Trinken benötigst, in der Ecke deines Raumes. Du hast also genügend zu essen und zu trinken für dich. […]

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Das Neueste aus der Welt der Spiritualität

Sex, Bügeln oder Meditation

Wie viele Momente gibt es, in denen Du einfach mal durchatmen und entspannen willst? Momente, in denen Dir alles zu viel ist und Du das Gefühl hast, Du schaffst es nicht? Möchtest Du wissen, was dann wirklich hilft und was Sex, Bügeln und Meditation diesbezüglich gemeinsam haben? Es gibt zwei grundsätzlich verschiedene Arten zu denken. Nennen wir sie […]

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Das Neueste aus der Welt der Spiritualität

Meditation als Zugang zu deinem intuitiven Selbst

Dein intuitives Selbst und dein höchstes Selbst sind großartige Ressourcen aus Deinem Überbewusstsein. Mit dieser Meditation, die aus meiner jahrzehntelangen Erfahrung mit dem Überbewusstsein resultiert, kannst du mit deinem intuitiven Selbst und deinem höchsten Selbst in Kontakt kommen. Dadurch bekommst du die Möglichkeit, Lösungen zu finden, die dir sonst verborgen bleiben könnten. […]

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Meditation

Das ICH und die Angst – eine Meditation

Wenn wir mit unserer Angst umgehen, stoßen wir also immer auf die Frage nach unserem Ich. Wir kommen nicht darum herum. Was ist das, was da vermeintlich gefährdet ist? Was ist das, was vom Tod bedroht ist? Wir können diese Fragen nicht rational beantworten, aber wir können sie ergründen in unserem Sein. Das möchte ich im Folgenden tun. […]

Meditation

Faszination Meditation – Tricks gegen Störenfriede

Der Feind befindet sich also in unseren eigenen Reihen, wobei es sich gleich um mehrere Störenfriede handelt. Da ist allen voran die Unbewusstheit, gefolgt von der Unfähigkeit und der Ungeübtheit. Hauptsächlich mit diesen drei Sparringpartnern haben wir es im Ring beim Kampf um Konzentration zu tun. […]

Meditation

Faszination Meditation

Da ich die Gelegenheit habe dir mehrere Male die Faszination von Meditation näherzubringen, beginne ich gleich mit dem Ende, der Anfang wird folgen: Kennst du die berühmte Stelle im Film „Matrix“, in der Neo den Pistolenkugeln ausweicht? Er sieht alles wie in Superzeitlupe und hat so alle Zeit der Welt […]

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Meditation lindert Stress und stärkt das Gedächtnis

Die negativen Auswirkungen von chronischem Stress gelten als die größten Beschwerden der Welt von heute. Seine nachteiligen Auswirkungen sind gut dokumentiert. Sie wirken auf fast jedes wichtige Organsystem des Körpers ein und es ist ein wesentlicher Beitrag zur Entwicklung einiger schwerwiegender Krankheiten. […]

Meditation

Meditation muss lauter werden

Unser Leben wird immer schneller und oberflächlicher; aktuelle neue Studien beweisen, dass sich so auch unser Denken verändert. Ja auch unser soziales Verhalten erfährt Änderung. SPIRIT ONLINE will hier und heute vom Experten wissen: Bedeutet dieses Zeitalter-Symptom auch, dass wir mehr und oder anders geartete psychische Probleme bekommen? […]

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Meditation

Meditation und Spiritualität im Alltag

Stresssituationen im Alltag nicht nur des spirituellen Lebens lassen sich besser aushalten, denn wir können dann sofort mit einem gezielten Aus- und Einatmen die Stresshormone wieder runterfahren und den Geist beruhigen. So hat der Stress keine Chance mehr die Überhand zu gewinnen. […]

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Meditation

Wenn ich meditiere

Meditation erschließt sich am besten durch Erfahrung – kein Zweifel. Doch jemanden, der damit wenig Erfahrung hat, zu regelmäßiger, längerer Meditationspraxis zu bewegen, geht meiner Ansicht nach am Einfachsten, … […]

Meditation und Konzentration
Meditation

Meditation ~ Augen auf, Ohren auf!

Und die Sinneseindrücke bieten sich auch wundervoll dafür an, um nach dem „Trockentraining“ den Geisteszustand der Meditation in seinen Alltag zu integrieren. Man könnte es als eine Art informelle Meditation sehen, frei vom traditionellen Rahmen – so wie es auch Eckart Tolle empfiehlt. […]

Mystischer Wasserfall
Meditation

Über die Schwierigkeit, Gedanken zu beobachten

Warum ist das ein Problem? Die unbemerkten Gedanken erschaffen meine Persönlichkeit, die für mich unbemerkt und ganz normal handelt. Alles ist so selbstverständlich und so werde ich mir selbst gegenüber unsichtbar. Allein das Wahrnehmen der Gedanken verändert die Situation – der Automatismus wird gelockert. […]

Ruhe und Pause
Meditation

Drei Meditationen

Wir verbringen viel Zeit unseres Lebens auf dem Weg von A nach B – Arbeitsweg, Schulweg, Einkaufsweg, Heimweg. Meist sind wir im Geist jedoch schon am Ziel und versuchen, den Weg entweder möglichst schnell hinter uns zu bringen. Dabei ist dieser Zwischenraum der perfekte Moment für Meditation! […]

Meditation und Konzentration
Meditation

Entspannungsmeditation

“… Wir atmen weiterhin langsam ein und aus. Wir werden ruhiger und ruhiger, entspannter und entspannter. Wir sagen uns dabei: Ich lasse meinen Gedanken und Gefühlen freien Lauf und vertraue meinen spontanen Entscheidungen.  …” […]