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Meditation

Den Berg im Inneren erklimmen – Persönlichkeitsentwicklung

„Es ist nicht der Berg, den wir bezwingen, sondern uns selbst.“ Diese Aussage hat auch viele Botschaften für spirituell Suchende, die versuchen, ihr wahres Selbst zu entdecken – was in vielerlei Hinsicht so schwierig zu erreichen ist wie das Besteigen des Everest selbst. Als spirituell Suchende ist unsere Reise mit vielen Gefahren konfrontiert, die von […]

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Meditation

Meditation und Achtsamkeit – gesund werden

Im Fernen Osten wird die Meditation seit Jahrtausenden praktiziert, damit der menschliche Geist mit dem Kosmos verschmelzen kann. Medizinische, klinische Studien untersuchen diese Praxis aber erst seit vergleichsweise kurzer Zeit. Die Studien konnten unter anderem aufzeigen, wie sich durch Meditation diverse Strukturen im Gehirn […]

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Meditation

Goldene Stille

Von unseren fünf physischen Sinnen hat unser Gehör die größte Reichweite. Angesichts dieser Tatsache ist es nicht verwunderlich, dass Geräusche oft die größte Störquelle für unseren inneren Frieden in Bezug auf unsere äußere Umgebung darstellen. Selbst wenn wir uns durch Kopfhörer oder andere Mittel von allen Geräuschen abschotten könnten, bedeutet dies nicht, dass wir irgendeine Art von innerem Frieden erreicht haben. Was in solchen Fällen passiert, […]

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Meditation/Traumreise „Liebe atmen“

Liebe atmen macht Spaß – Und innerlich freue ich mich schon auf mein nächstes Einatmen. Denn nachdem ich alle Fremdenergien, alle fremden Werte, Normen, Regeln, Gesetze, Vorstellungen, Erwartungen, Ansichten und Einstellungen ausgeatmet habe, atme ich mich selbst in meinem Liebesein ein. […]

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Selbstwertgefühl – Meditation Traumreise „Selbstwertgefühl“

Wenn wir ein mangelhaftes Selbstwertgefühl haben, dann fühlen wir uns unsicher. Wir zweifeln häufig an uns selbst. Ein geringes Selbstvertrauen kann mit einem mangelhaften Selbstwertgefühl einhergehen. All dies können wir uns jetzt einmal etwas genauer anschauen, um dann zu einer positiven Lösung zu finden. Die folgende Meditation/Traumreise ist in der Ich-Form geschrieben.

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Lebensqualität durch Meditation

Mehr Lebensqualität durch Meditationspraxis-Meditierende haben ein stabileres Immunsystem. Sie sind weniger oft ängstlich, deprimiert und gestresst. Sie ruhen häufiger in sich selbst. Wer jahrelang meditiert, leidet weniger oft unter Schmerzen oder stressbedingten Erkrankungen. Durch die Achtsamkeitsmeditation nimmt der Meditierende vieles bewusster wahr. […]

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Yogameditation für Menschen in unserer westlichen Kultur

Leseprobe aus Yogameditation: In den Kulturen des Orients ist die Meditation seit jeher ein ganz wesentlicher Bestandteil der religiösen und spirituellen Kultur. Im Grunde ist es in den Kulturen des Okzidents nicht wesentlich anders, aber im Gegensatz zu ihnen wurde im Osten eine vielgestaltige und reiche »Meditationskultur« entwickelt. […]

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Meditation

MEDITATION MACHT CHARISMA

„Sie sollten Meditieren!“ Wer hat diesen Satz nicht schon mal in Zeiten besonderer Anspannung gehört. Man selber steht unter Hochdruck, die Termine verdichten sich, die Liste der Aufgaben ist riesig und wie immer geht es um die eigene Existenz. Das ist purer Stress. Wie soll man da noch den Kopf für so etwas Abgehobenes frei bekommen? […]

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Coronavirus-Meditation-Ängste lösen und innere Ruhe finden

Die Coronavirus-Meditation – Ängste lösen und innere Ruhe finden – steht für Dich am Ende des Beitrages auch als Video bereit. Suche dir einen angenehmen Ort, an dem du dich in Sicherheit fühlst. An diesem Ort, wo du für ein paar Minuten in Ruhe sein kannst… […]

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Sex, Bügeln oder Meditation

Wie viele Momente gibt es, in denen Du einfach mal durchatmen und entspannen willst? Momente, in denen Dir alles zu viel ist und Du das Gefühl hast, Du schaffst es nicht? Möchtest Du wissen, was dann wirklich hilft und was Sex, Bügeln und Meditation diesbezüglich gemeinsam haben? Es gibt zwei grundsätzlich verschiedene Arten zu denken. Nennen wir sie […]

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Meditation als Zugang zu deinem intuitiven Selbst

Dein intuitives Selbst und dein höchstes Selbst sind großartige Ressourcen aus Deinem Überbewusstsein. Mit dieser Meditation, die aus meiner jahrzehntelangen Erfahrung mit dem Überbewusstsein resultiert, kannst du mit deinem intuitiven Selbst und deinem höchsten Selbst in Kontakt kommen. Dadurch bekommst du die Möglichkeit, Lösungen zu finden, die dir sonst verborgen bleiben könnten. […]

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Meditation

Das ICH und die Angst – eine Meditation

Wenn wir mit unserer Angst umgehen, stoßen wir also immer auf die Frage nach unserem Ich. Wir kommen nicht darum herum. Was ist das, was da vermeintlich gefährdet ist? Was ist das, was vom Tod bedroht ist? Wir können diese Fragen nicht rational beantworten, aber wir können sie ergründen in unserem Sein. Das möchte ich im Folgenden tun. […]

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Meditation

5 Tipps zum Meditieren – so klappt es mit der inneren Ruhe

Wer meditieren möchte, sollte dafür erst einmal einen geeigneten Ort aufsuchen. Es ist wichtig, dass ein Ort gewählt wird, wo man seine Ruhe hat und ungestört ist. Schließlich reichen bereits geringe Störfaktoren aus, um die Suche nach innerer Ruhe zu beeinträchtigen.  […]

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Reise nach Innen – Zauber der Kindheit – Kraft der Fantasie

Zauber der Kindheit – Vielleicht erinnern wir uns noch an all die Wesen, die unsere Kinderzimmer bevölkerten, die uns in Märchen und Geschichten begegneten und unser Spiel bereicherten. Möglicherweise erinnern wir uns an Drachen, mit denen wir kämpften oder auf deren Rücken wir über den Wolken dahinschwebten, an Feen, die uns verzauberten oder Wünsche erfüllten, […]