Entspannung

Entspannung durch Meditation wirkt sich heilsam auf den Körper und bspw. auf Bluthochdruck aus. Meditation bewirkt jedoch viel mehr als nur körperliche Gesundheit.

Meditation ist mehr als eine Entspannungstechnik

Im Internet gibt es viele Studien über die heilsame Wirkung von Meditation. Auf welchen Aspekt von Meditation sich die Forscher in ihren Untersuchungen beziehen, wenn sie Meditation als heilsam beschreiben, ist mir dabei manchmal nicht so klar. Meist werden lediglich Gehirnströme und Körperfunktionen im entspannten Zustand von Meditation untersucht und ihre Auswirkungen auf Krankheitssymptome festgehalten.

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Bewusstsein

Ruhe nach dem Schatten

16. April 2024

Ob im Mainstream oder alternativen Szenen, zur Ruhe und zu sich selbst kommen hat großen Anklang gefunden. Wie eine eingängige Melodie wird der Ruf nach Ruhe weitergetragen. Er drückt sich in den Wünschen nach weniger Getriebenheit und aufreibender Konflikte im Alltag aus, versteckt sich in der… […]

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Mensch Sein und Spiritualität

Natürlich-Sein oder Entfremdung von der Natur

13. April 2024

Du denkst vielleicht, du bist natürlich, denn schließlich bist du ja keine künstliche Intelligenz. Aber, was ist natürlich? Einfach gesagt, bedeutet natürlich sein, sich der eigenen Natur entsprechend zu verhalten. […]

seifenblasen
Bewusstsein

Ruhe inmitten der Unruhe

30. März 2024

Befassen wir uns mit der Welt der Spiritualität und Psychologie, so begegnen wir früher oder später dem Konzept des sogenannten Affengeistes. Dieser Begriff bezeichnet den unruhigen, sprunghaften Geist, der sich ständig von Gedanke zu Gedanke hangelt, wie ein Affe von Ast zu Ast. […]

Frau in Haengematte die sich entspannt
Körperbewusstsein

Geistiges Vermögen, innere Bilder zu sehen

16. November 2023

Wir alle erleben wiederholt folgende Situation: Wir rufen einen Kollegen oder eine Freundin an und bemerken an den ersten Worten des Gesprächs eine gewisse Kurzatmigkeit. Bei Nachfrage antwortet unser(e) Gesprächspartner*in kurz und knapp: „Sorry, ich bin im Stress und habe jetzt keine Zeit zum Plaudern“. […]

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Spirituelle Musik ist Leben

Spirituelle Bedeutung der Musik von Bach

15. Juli 2023

Unter den zahlreichen Meistern der Musikgeschichte ragt Johann Sebastian Bach zweifellos als einer der größten Komponisten aller Zeiten heraus. Seine Musik hat nicht nur eine tiefe psychologische Wirkung auf uns, sondern birgt auch eine spirituelle Bedeutung, die weit über das rein Musikalische hinausgeht. […]

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Kristalle und Energien

Urlaub in Sicht? Welche Edelsteine brauchst du jetzt?

8. Juli 2023

Ich träume vom Rauschen des Meeres, das beruhigende immer wiederkehrende Geräusch der Wellen, blauer Himmel, weiße Wolken, türkisfarbenes Meer, feiner Sand, eine Möwe, die über meinen Kopf hinweg fliegt und eine kleine Muschel, die vor meinen Füßen liegt. […]

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Körper, Geist, Seele

Krisensituationen und 10 Tipps um psychisch gesund zu bleiben

23. Mai 2023

Wenn die psychische Gesundheit beeinträchtigt ist, kann sich dies in fast allen Lebensbereichen bemerkbar machen, von familiären Beziehungen bis hin zum Beruf. Mögliche Anzeichen für eine schlechte psychische Gesundheit sind Schwierigkeiten bei der Sozialisierung, Unfähigkeit, mit anderen zu kommunizieren und zu verhandeln, … […]

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Kristalle und Energien

Entspannung mit Edelsteinen

28. April 2023

Nach einem anstrengenden Tag, sollten wir unsere Batterien wieder aufladen, damit Entspannung und Zufriedenheit einkehren und wir wieder Kraft für den nächsten Tag sammeln. Auch mein Alltag hält so manche Herausforderung bereit, doch am Abend unterstützen mich meine Edelstein-Freunde, wieder zur Ruhe zu kommen, um … […]

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Wellness und Spiritualität

Weihrauchproduktion uraltes Handwerk

16. April 2023

Weihrauch war schon seit vielen Jahrhunderten ein wichtiges Element in verschiedenen spirituellen Traditionen und Kulturen. In vielen Ländern wird Weihrauch auch heute noch als spirituelle Reinigung verwendet und zur Meditation oder zum Beten verwendet. Aber es gibt noch viele andere Wege, Weihrauch in unserem Leben zu nutzen. […]

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Wellness und Spiritualität

Vielfalt der Räucherwelten

16. Januar 2023

Räuchern ist eine uralte Kunst, die seit Jahrhunderten in der ganzen Welt praktiziert wird. Obwohl es viele verschiedene Arten des Räucherns gibt, sind sie alle auf eines gemeinsam: Sie nutzen die Kraft von Duftstoffen, um ihre Umgebung zu beeinflussen. Räuchern kann nicht nur die Atmosphäre eines Raumes verbessern, sondern auch das Wohlbefinden der Menschen, die ihn betreten. […]