Entspannung

Entspannung durch Meditation wirkt sich heilsam auf den Körper und bspw. auf Bluthochdruck aus. Meditation bewirkt jedoch viel mehr als nur körperliche Gesundheit.

Meditation ist mehr als eine Entspannungstechnik

Im Internet gibt es viele Studien über die heilsame Wirkung von Meditation. Auf welchen Aspekt von Meditation sich die Forscher in ihren Untersuchungen beziehen, wenn sie Meditation als heilsam beschreiben, ist mir dabei manchmal nicht so klar. Meist werden lediglich Gehirnströme und Körperfunktionen im entspannten Zustand von Meditation untersucht und ihre Auswirkungen auf Krankheitssymptome festgehalten.

Yoga-Philosophie zeigt sich in den Positionen
Yoga

Ursprung und die wahre Bedeutung der Yoga-Philosophie

14. Juni 2025

Yoga ist keine Gymnastik, sondern ein jahrtausendealter spiritueller Pfad. Seine Wurzeln reichen tief in das indische Denken, seine Ziele gehen weit über körperliche Fitness hinaus. Wer sich mit der Yoga-Philosophie beschäftigt, begegnet einer tiefgründigen Lebensweisheit: Sie erinnert uns daran, dass das wahre Glück nicht im Außen liegt – … […]

Lampions hängen in einer Palme am Strand
Körper, Geist, Seele

Digitale Oasen der Ruhe: Wenn Online-Slots zur Entspannungsquelle werden

16. Mai 2025

In Zeiten innerer und äußerer Beschleunigung braucht es manchmal einfache Mittel, um innezuhalten. Digitale Spielräume wie die genannten Slots können – bei bewusster Nutzung – ein überraschend entspannendes Erlebnis bieten. Nicht als Flucht, sondern als Mini-Ritual der Selbstfürsorge. Wichtig bleibt: Der Mensch steuert die Technik – nicht umgekehrt. […]

Steine-waage-toene
Körperbewusstsein

Was sind isochrone Töne?

9. September 2024

Isochrone Töne haben in den letzten Jahren zunehmend Aufmerksamkeit in der Welt der Meditation, Entspannung und Bewusstseinserweiterung erlangt. Für spirituell orientierte Menschen und Wissensuchende bieten sie eine faszinierende Schnittstelle zwischen Wissenschaft und persönlicher Entwicklung. In diesem Beitrag tauchen wir tief in die Welt der isochronen Töne ein, um ihre Funktionsweise, Anwendungen und Potenziale zu erkunden. […]

blau spirale selbsthypnose swirl
Körperbewusstsein

Selbsthypnose und das Unterbewusstsein

9. September 2024

In einer Zeit, in der viele Menschen nach Wegen suchen, ihr volles Potenzial zu entfalten und innere Harmonie zu finden, gewinnt die Selbsthypnose als Methode zur Beeinflussung des Unterbewusstseins zunehmend an Bedeutung. Dieser Artikel beleuchtet die faszinierende Verbindung zwischen Selbsthypnose und dem Unterbewusstsein, basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und spirituellen Perspektiven. […]

Die hermetischen Gesetze
Wellness und Spiritualität

Müde Augen, sanfte Wege zur Regeneration

10. August 2024

Unsere Augen sind täglich enormen Belastungen ausgesetzt. Stundenlanges Arbeiten vor Bildschirmen, künstliche Lichtquellen und der ständige Konsum digitaler Inhalte strapazieren nicht nur die physische Sehkraft, sondern erschöpfen auch unsere innere Energie. Die Symptome reichen von trockenen, brennenden Augen über verschwommenes Sehen bis hin zu Kopfschmerzen und Konzentrationsproblemen. […]

Frau in der Natur die in Die Ruhe nach dem Schatten sitzt
Bewusstsein

Ruhe nach dem Schatten

16. April 2024

Ob im Mainstream oder alternativen Szenen, zur Ruhe und zu sich selbst kommen hat großen Anklang gefunden. Wie eine eingängige Melodie wird der Ruf nach Ruhe weitergetragen. Er drückt sich in den Wünschen nach weniger Getriebenheit und aufreibender Konflikte im Alltag aus, versteckt sich in der… […]

Natürlich - Sein oder die Entfremdung von unserer Natur
Spirituelle Lebenspraxis

Natürlich-Sein oder Entfremdung von der Natur

13. April 2024

Du denkst vielleicht, du bist natürlich, denn schließlich bist du ja keine künstliche Intelligenz. Aber, was ist natürlich? Einfach gesagt, bedeutet natürlich sein, sich der eigenen Natur entsprechend zu verhalten. […]

Ruhe inmitten der Unruhe Mann strahlt Ruhe aus
Bewusstsein

Ruhe inmitten der Unruhe

30. März 2024

Befassen wir uns mit der Welt der Spiritualität und Psychologie, so begegnen wir früher oder später dem Konzept des sogenannten Affengeistes. Dieser Begriff bezeichnet den unruhigen, sprunghaften Geist, der sich ständig von Gedanke zu Gedanke hangelt, wie ein Affe von Ast zu Ast. […]

eine Frau hat geistiges Vermögen zu reflektieren
Körperbewusstsein

Geistiges Vermögen, innere Bilder zu sehen

16. November 2023

Wir alle erleben wiederholt folgende Situation: Wir rufen einen Kollegen oder eine Freundin an und bemerken an den ersten Worten des Gesprächs eine gewisse Kurzatmigkeit. Bei Nachfrage antwortet unser(e) Gesprächspartner*in kurz und knapp: „Sorry, ich bin im Stress und habe jetzt keine Zeit zum Plaudern“. […]