Entspannung

Entspannung durch Meditation wirkt sich heilsam auf den Körper und bspw. auf Bluthochdruck aus. Meditation bewirkt jedoch viel mehr als nur körperliche Gesundheit.

Meditation ist mehr als eine Entspannungstechnik

Im Internet gibt es viele Studien über die heilsame Wirkung von Meditation. Auf welchen Aspekt von Meditation sich die Forscher in ihren Untersuchungen beziehen, wenn sie Meditation als heilsam beschreiben, ist mir dabei manchmal nicht so klar. Meist werden lediglich Gehirnströme und Körperfunktionen im entspannten Zustand von Meditation untersucht und ihre Auswirkungen auf Krankheitssymptome festgehalten.

Was sind isochrone Töne?

9. September 2024

Isochrone Töne haben in den letzten Jahren zunehmend Aufmerksamkeit in der Welt der Meditation, Entspannung und Bewusstseinserweiterung erlangt. Für spirituell orientierte Menschen und Wissensuchende bieten sie eine faszinierende Schnittstelle zwischen Wissenschaft und persönlicher Entwicklung. In diesem Beitrag tauchen wir tief in die Welt der isochronen Töne ein, um ihre Funktionsweise, Anwendungen und Potenziale zu erkunden. […]

Selbsthypnose und das Unterbewusstsein

9. September 2024

In einer Zeit, in der viele Menschen nach Wegen suchen, ihr volles Potenzial zu entfalten und innere Harmonie zu finden, gewinnt die Selbsthypnose als Methode zur Beeinflussung des Unterbewusstseins zunehmend an Bedeutung. Dieser Artikel beleuchtet die faszinierende Verbindung zwischen Selbsthypnose und dem Unterbewusstsein, basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und spirituellen Perspektiven. […]

Müde Augen, sanfte Wege zur Regeneration

10. August 2024

Unsere Augen sind täglich enormen Belastungen ausgesetzt. Stundenlanges Arbeiten vor Bildschirmen, künstliche Lichtquellen und der ständige Konsum digitaler Inhalte strapazieren nicht nur die physische Sehkraft, sondern erschöpfen auch unsere innere Energie. Die Symptome reichen von trockenen, brennenden Augen über verschwommenes Sehen bis hin zu Kopfschmerzen und Konzentrationsproblemen. […]

Herzkohärenz, Schlüssel zu innerer Stärke und Wohlbefinden

19. Juli 2024

In dieser hektischen Welt, in der Stress und Belastung oft an der Tagesordnung sind, sehnen wir uns alle nach innerer Ruhe und Stärke. Die Herzkohärenz ist dabei ein essenzieller Schlüssel, um diese seelische Balance zu erreichen. […]

Ruhe nach dem Schatten

16. April 2024

Ob im Mainstream oder alternativen Szenen, zur Ruhe und zu sich selbst kommen hat großen Anklang gefunden. Wie eine eingängige Melodie wird der Ruf nach Ruhe weitergetragen. Er drückt sich in den Wünschen nach weniger Getriebenheit und aufreibender Konflikte im Alltag aus, versteckt sich in der… […]

Natürlich - Sein oder die Entfremdung von unserer Natur

Natürlich-Sein oder Entfremdung von der Natur

13. April 2024

Du denkst vielleicht, du bist natürlich, denn schließlich bist du ja keine künstliche Intelligenz. Aber, was ist natürlich? Einfach gesagt, bedeutet natürlich sein, sich der eigenen Natur entsprechend zu verhalten. […]

Ruhe inmitten der Unruhe

30. März 2024

Befassen wir uns mit der Welt der Spiritualität und Psychologie, so begegnen wir früher oder später dem Konzept des sogenannten Affengeistes. Dieser Begriff bezeichnet den unruhigen, sprunghaften Geist, der sich ständig von Gedanke zu Gedanke hangelt, wie ein Affe von Ast zu Ast. […]

eine Frau hat geistiges Vermögen zu reflektieren

Geistiges Vermögen, innere Bilder zu sehen

16. November 2023

Wir alle erleben wiederholt folgende Situation: Wir rufen einen Kollegen oder eine Freundin an und bemerken an den ersten Worten des Gesprächs eine gewisse Kurzatmigkeit. Bei Nachfrage antwortet unser(e) Gesprächspartner*in kurz und knapp: „Sorry, ich bin im Stress und habe jetzt keine Zeit zum Plaudern“. […]

Spirituelle Bedeutung der Musik von Bach

15. Juli 2023

Unter den zahlreichen Meistern der Musikgeschichte ragt Johann Sebastian Bach zweifellos als einer der größten Komponisten aller Zeiten heraus. Seine Musik hat nicht nur eine tiefe psychologische Wirkung auf uns, sondern birgt auch eine spirituelle Bedeutung, die weit über das rein Musikalische hinausgeht. […]

Hilfreiche Edelsteine für den Urlaub

8. Juli 2023

Ich träume vom Rauschen des Meeres, das beruhigende immer wiederkehrende Geräusch der Wellen, blauer Himmel, weiße Wolken, türkisfarbenes Meer, feiner Sand, eine Möwe, die über meinen Kopf hinweg fliegt und eine kleine Muschel, die vor meinen Füßen liegt. […]