Mindfulness -

Meditation bei Angst einer Frau auf dem Waldboden bei Sonnenlicht

Meditation bei Angst, wissenschaftlich fundierte Wege zur inneren Ruhe

13. Oktober 2024

In einer Welt voller Herausforderungen und Unsicherheiten suchen immer mehr Menschen nach effektiven Methoden, um Angst und Stress zu bewältigen. Meditation hat sich dabei als vielversprechender Ansatz erwiesen, der nicht nur subjektiv Erleichterung verschafft, sondern auch wissenschaftlich nachweisbare positive Effekte auf Körper und Geist hat. Dieser Beitrag beleuchtet, wie Meditation bei Angst helfen kann und bietet praktische Anleitungen für den Einstieg. […]

Living Spirituality, a Path of Values, Truth, and Inner Strength

18. September 2024

Living spirituality involves integrating spiritual principles and practices into daily life to cultivate inner strength, embrace truth, and embody values that foster growth and fulfillment. Spirituality, in this context, is not confined to any particular religion; rather, it is a deeply personal journey that connects us to our higher self and the world around us. […]

Living in Serenity Instead of Fear

17. September 2024

n a world full of uncertainties and challenges, it is easy to be overwhelmed by fears and worries. Living in serenity instead of fear means approaching life with inner peace and trust, letting go of negative thoughts and anxieties. Many people find that spirituality offers a path to develop calmness and trust, enabling them to remain serene even in difficult times. […]

Overcoming Self-Doubt Spiritually

1. September 2024

Self-doubt is a common experience that can hinder personal development and inner peace. It arises from uncertainty about one’s abilities, worth, or decisions and can impact various areas of life. However, when viewed from a spiritual perspective, self-doubt can be transformed into a tool for growth and self-discovery. […]

The Ability to Concentrate

27. August 2024

Concentration is one of the most essential skills in modern life. The ability to focus on a task and block out distractions is not always easy and requires practice and patience. Concentration is a skill that can be developed and strengthened, and it is closely linked to mindfulness and spiritual growth. […]

Living in Abundance

9. August 2024

Living in abundance means experiencing life in all its variety, depth, and beauty. It involves cultivating a sense of inner wealth, satisfaction, and gratitude while leading a life that goes beyond mere material desires. Living abundantly means appreciating not only material prosperity but also valuing relationships, experiences, and personal growth as essential parts of a rich life. […]

Mindfull Business, Trend mit der Achtsamkeit

4. Mai 2024

Mindful Business, oder auf Deutsch “achtsames Geschäftsführen”, ist ein Managementansatz, der sich auf eine bewusste Unternehmensführung im Hier und Jetzt konzentriert. Dieser Ansatz wird immer relevanter, insbesondere in einer Zeit, in der wir oft von zu Hause aus arbeiten und ständig online sind. […]

Paul Avgerinos: Devotion

30. September 2019

Die Verspieltheit und Originalität, mit welcher die Mantras auf Paul Avgerinos’ neuem Album interpretiert werden, erstaunt und begeistert. “Devotion” macht fröhlich, befreit und lässt einen beschwingt und hingebungsvoll den gegenwärtigen Moment geniessen. […]

Verbindung zwischen Buddhismus und Mindfulness?

27. April 2019

Von Mindfulness zu sprechen als wäre es eine westliche Entdeckung, Produkt der Evolution unserer modernen Gesellschaft, ist eine Sünde der Naivität sowie eindeutig missverstandenen Stolzes. […]

Paul Avgerinos Mindfulness

1. September 2018

“Mindfulness” ist eine Sammlung von 10 atmosphärisch-musikalischen Meditationen, welche allesamt einen Zustand tiefster Achtsamkeit fördern. […]