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Ayurveda

Ayurveda und regionale Wildkräuter – Tipps für den Alltag

Ayurveda und regionale Wildkräuter mögen auf den ersten Blick ein bisschen ungewöhnlich klingen. Dabei sind die ayurvedische Küche und Wildkräuter, die wir oft im eigenen Garten oder am Balkon haben, keineswegs ein Widerspruch. Wenn wir im Einklang mit der Natur leben, mit den Rhythmen der Natur und mit Achtsamkeit für die Natur, so ist dies ein Ansatz, der im tiefsten Sinne ayurvedisch ist. […]

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Ayurveda

Ayurveda bei Anidra gegen Schlaflosigkeit

Nirdra ist der Sanskritbegriff für Schlaf – Anidra ist der Begriff für Schlaflosigkeit. Nach Ayurveda geht es auch beim Thema Schlaf um ein ganzheitliches Thema. Bei Schlaflosigkeit sollten demnach möglichst alle Aspekte des Lebens mit einbezogen werden. Anidra ist somit ebenfalls ganzheitlich zu betrachten. Es beschreibt, je nach Intensität, einen intensiven Symptomenkomplex, der ursächlich angegangen werden muss. […]

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Ayurveda

Lebenssinn bzw. Lebensauftrag finden und leben!

In vielen Kulturen und spirituellen Gemeinschaften ist man sich dessen sehr bewusst – jeder Mensch hat einen ganz persönlichen Lebenssinn und ein ganz eigener Lebensauftrag. Haben Sie sich schon einmal gefragt: „Warum lebe ich?“ oder „Was hat das alles für einen Sinn?“ Solche Fragen tauchen oft auf, wenn … […]

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Ayurveda

Heißhunger – Hunger auf Leben und mehr

In diesem Artikel beleuchte ich einige Ursachen, die uns dazu bewegen, bestimmte Nahrungsmittel zu wollen, das kann bis hin zu Heißhunger-Attacken gehen, die kaum gebremst werden können. Diese entstehen oft dann, wenn sich Menschen in einen zusätzlichen bewusst indizierten „Mangel“ begeben… […]

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Ayurveda

Heilkräuter und Ayurveda im Laufe der Jahreszeiten

Im heutigen Artikel soll es darum gehen, was die Natur uns zu bieten hat, damit wir gesund bleiben oder wieder mehr Gesundheit leben können. Die alten Volksweisheiten und die Erkenntnisse der traditionellen ayurvedischen Ernährungslehre und Medizin sollen dabei genauso berücksichtigt werden, wie die Erkenntnisse der modernen ganzheitlichen Ernährungslehren, denn: „Eure Nahrung soll Euer Heilmittel sein“ ist nach wie vor aus therapeutischer wie auch […]

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Detox Fasten Ayurveda, ohne zu hungern

Fasten und bewusste Ayurveda-Ernährung, entsprechend der Ayurveda-Konstitution, das sind grundlegende Pfeiler im Ayurveda für ein langes, gesundes und glückliches Leben. Ein weiterer Pfeiler für Gesundheit und Lebensfreude ist der Lebensstil. Dieser sollte im Einklang sein mit der eigenen Ayurveda-Konstitution. Im „rechten Maß“ und das „Richtige“ zu tun, das ist im Ayurveda eine Maxime, […]

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Ayurveda

Ayurveda Ernährung für Gesundheit und Wohlbefinden

Die Ayurveda-Ernährung ist heute noch genauso aktuell, wie vor tausenden von Jahren. Ayurveda, die 5.000 Jahre alte Medizin Indiens, beinhaltet ein komplettes System für die Ernährung. Es basiert darauf, dass die Speisen gut verträglich und sehr schmackhaft sind. Bei Ungleichgewichten der Konstitution können auch ganz spezifische Empfehlungen zu mehr Gesundheit führen. […]

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Mehr Lebensqualität durch Yoga und Ayurveda

Leider kann man nicht alle Stressoren meiden. Jedoch kann es helfen, die eigenen Gewohnheiten zu überdenken und dadurch einen Zustand der inneren Ruhe wiederzufinden. Das Erlernen von Yoga und Ayurveda kann dabei helfen. Vielleicht können wir den Jahreswechsel dazu nutzen, uns mit diesen beiden Praktiken etwas näher zu beschäftigen. […]

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Ayurvedagerichte zu Weihnachten

Weihnachtsessen einmal anders – Oft werde ich gefragt, was kann ich an Weihnachten kochen. Gesund – aber auch schmackhaft! In diesem Beitrag habe ich eine besondere Idee dargestellt – ein indisches Märchen – wie aus 1001 Nacht… Ich habe es so konzipiert, dass eine Person der Märchenerzähler/In ist – und im Märchen habe ich immer dann den Hinweis gegeben, wenn ein Gang serviert wird. […]

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Advent und Ayurveda – Weihnachten einmal ganz besinnlich

So können wir feststellen, dass sich viele Menschen diese folgenden Werte von Advent und Weihnachten wirklich erhalten haben – selbst in dieser „stressigen Welt“. Für die Mehrheit der Menschen, die uns geantwortet haben ist: Advent auch heute noch eine Besinnungszeit und wird als Vorbereitungszeit für […]

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Ayurveda Massagen für Wellness und Gesundheitsvorsorge

Ayurveda-Massagen und die Ayurveda-Ernährung, Yoga, Atemübungen und Meditation, das sind Werkzeuge, die wir selbst einsetzen können, um gesund zu bleiben, bzw. um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Jeder hat es also die Gesundheit und das Wohlbefinden in der eigenen Hand. […]

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Ayurveda Sommer Rezepte

Gesund und lecker solle es sein – das Essen, das wir täglich zu uns nehmen. In diesem Beitrag von Wolfgang Neutzler finden Sie 4 fruchtige, schnelle ayurvedische Sommer Rezepte die Sie unterstützen leicht und beschwingt durch den hitzigen Sommer zu kommen. […]

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Ayurveda

Mit Ayurveda durch den hitzigen Sommer

Leicht beschwingt durch den Sommer – Ayurveda gibt uns die richtigen Empfehlungen für Gesundheit und Lebensfreude im Sommer. Sommer verbinden wir gerne mit Sonne, Strand, Lebensfreude. Der Sommer ist die „heiße Jahreszeit“ die aber auch ihre Tücken hat, die uns das Leben schwer machen können. […]

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Ayurveda

Bärlauch – die Bärenkraft die aus dem Wald kommt

Jetzt ist es wieder soweit – in vielen schattigen und nährstoffreichen Laub- und Mischwäldern, auf Wiesen und an Bachläufen duftet es wieder nach Knoblauch – es ist Bärlauch-Zeit! Auch Ayurveda kennt die Vorzüge dieser köstlichen Frühjahrs-Pflanze. […]

Ayurveda

Ayurveda Ernährung gesund, lecker und immunstärkend

Ayurveda Ernährung – Es ist Frühling – traditionell immer schon eine Zeit der Reinigung und des Fastens. Gerade jetzt, wo das Thema „Corona-Virus“ sehr aktuell ist, ist das Thema Immunstärkung ein ganz zentraler Punkt der Gesundheits-Vorsorge. […]