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Ayurveda

Ayurveda für Mutter und Kind

Wir wissen bei uns im Westen auch, wie sehr eine harmonische Umgebung und das Glücklichsein, von Mutter und Vater, wichtige Voraussetzungen sind für das Wachstum des Ungeborenen. Ob es also ein Schreikind wird oder ein Wonne-Proppen, der einfach nur glücklich und zufrieden ist, auch darauf haben die werdenden Eltern Einfluss. […]

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Stress lass nach!

Die wohl wichtigste Eigenschaft von Ashwagandha ist die ausgleichende Wirkung. Kein Wunder, dass das ayurvedische Kraut bei Stress und Schlafproblemen empfohlen wird. Auch Studien beweisen: Ashwagandha kann sich positiv auf den Cortisolspiegel auswirken. […]

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Ayurveda-Detox-Fasten – ohne zu hungern!

Fasten ist weit mehr als nur „nichts essen“. Fasten kann viele körperliche Heilungsprozesse in Gang setzen. Durch den freiwilligen Nahrungsentzug wird jedoch nicht nur der Körper gereinigt, der bewusste Rückzug aus dem Alltag bieten auch eine wunderbare Möglichkeit, in sich hinein zu spüren, neu zu träumen, und Kraft und Sammlung für neue Projekte zu finden. […]

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Ayurveda und Lebenssinn

Schon in der Antike wurde in philosophischen Abhandlungen darauf hingewiesen, dass der Homo sapiens – der Mensch – das einzige Wesen ist, das eine selbstbezügliche Sinnfrage reflektieren kann. Zusätzlich hat er auch noch die Fähigkeit, diese Sinnfrage und die Ergebnisse seiner Reflexion durch Sprache auszudrücken – sie also mit anderen Menschen zu teilen. […]

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Ayurveda Stress und Burnout

Heute geht es um ganz aktuelle Themen – Stress und Burnout. Ayurveda verspricht ein langes, glückliches, erfolgreiches und gesundes Leben dem, der sich an die Prinzipien des Ayurveda hält. Stress und das Burnout-Syndrom sind untrügliche Zeichen, dass sich der Betroffene nicht an die für ihn förderlichen Gesundheits-Regeln des Ayurveda gehalten hat […]

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Ayurveda Geist und äußere Reize

Der nach außen gerichtete Geist: Dieser verwendet das Gehirn und die Sinneseindrücke, um im Außen zu agieren. Dieser geistige Anteil – den kennen wir zur Genüge. Aber auch die Werbung weiß, wie man diesen Anteil des menschlichen Geistes nutzt, um Bedürfnisse zu wecken. […]

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Heilkraft des Ayurveda-Fastens

Heute fasten wir mit sämigen und mit Kräutern und Gewürzen schmackhaft gemachten Suppen – keiner hat Hunger und der Körper kann sich ganz aufs entgiften und entschlacken einstellen. Es gibt mittlerweile viele Studien, die belegen, dass ein Nullfasten und „Hungern“ für das Entgiften und Entschlacken kontraindiziert sind. […]

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Ayurveda Gewürze und Kräuter

Heute betrachten wir uns die Gewürze und Kräuter und welche Auswirkungen diese auf die Konstitutionen Vata, Pitta und Kapha haben. Unabhängig von diesen Zuordnungen kann es aber sein, dass Sie Kräuter und Gewürze mögen oder auch gut vertragen, auch wenn diese nicht in diesen Aufstellungen stehen. […]

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DETOX – Teil 5

Die Ganzkörpermassage im Ayurveda heisst Abhyanga. Ihr werden positive Wirkungen auf den Organismus zugeschrieben. Abhyanga: Nimmt die Müdigkeit und kräftigt den Körper, reinigt und festigt das Gewebe, erhöht die Muskelspannkraft und die Körperkraft, vermindert Muskel- und Gelenkschmerzen und macht die Gelenke geschmeidig. … […]

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DETOX – Teil 4

Bei einem Menschen, dessen Verdauungsfeuer gereinigt wurde, wird der Stoffwechsel angeregt, Krankheit verringert und normale Gesundheit aufrechterhalten. Sinnesorgane, Geist und sexuelle Kraft werden erzeugt. Alterserscheinungen treten weniger leicht auf und der Mensch lebt lange frei von Störungen. […]

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DETOX – Teil 3

Ich bin auch nicht über Nacht gesund geworden… Ich musste mir viel Zeit nehmen, Ressourcen ausfindig machen, da vor 12 Jahren weder vegan noch Rohkost irgendwie bekannt war wie heute, ich habe viel gelesen, selber an mir geforscht, probiert und sehe heute die Resultate an meinem eigenen Körper und in meinem eigenen Leben! Sie können das auch! […]

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DETOX – Teil 2

Hier werden Sie nun einige Tipps finden, wie Sie sich wieder auf Lebensfreude programmieren können und natürlich wird das sichtbar auf allen Ebenen sein! Sie werden sehen, man wird Sie darauf ansprechen! […]

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DETOX – Teil 1

Ich zeige Ihnen, wie ich es geschafft habe und viele viele andere Menschen vor Ihnen, den Körper und den Geist wiederaufzubauen, die Verletzungen zu heilen, den Darm zu reinigen und gebe Ihnen einfache Schritte für zu Hause, Ressourcen, damit Sie alles auch im Alltag umsetzen können. […]

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Ayurveda Tages Routine und Gesundheit

Tipp:Haben Sie abends schon einmal das Gefühl gehabt, aufgedreht zu sein, nicht mehr runterzukommen? Nach Ayurveda ist dann  „Vata“ sehr hoch.  Das können Sie in 5-10 Minuten deutlich verbessern – Sie erleichtern sich selbst, zu entspannen. Ölen Sie Ihre Füße ein. Nun massieren sie jeden Fuß 5 Minuten mit ruhigen streichenden und kreisenden Bewegungen. […]

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Authentic Ayurveda – Teil 5

Die ayurvedische Diät hält besondere und besonders schmackhafte Ernährungstipps und Rezepte für Sie bereit, die Sie harmonisch in Ihre Küche und Ihren Alltag integrieren können. Lassen Sie sich überraschen, welche Geschmackssensationen auf Sie warten. […]

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Ayurveda Doshas und Bedeutung 

Um in Einklang mit sich selbst zu leben, bedarf es also des Wissens um die eigene Konstitution und der Ungleichgewichte, die im Moment vorherrschen. Erst dann kann ich wirklich entscheiden, was mich wieder ins Gleichgewicht bringt und was mich im Gleichgewicht hält. […]

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Alternative Heilmethoden

Authentic Ayurveda – Teil 3

Die drei Bioenergien VATA-PITTA-KAPHA bestimmen und regeln alle biologischen, psychologischen und physikpathologischen Funktionen des Körpers, des Geistes und des Bewusstseins. Sie wirken wie Grundbestandteile des Körpers in seinem normalen physiologischen Zustand und als Schutzschichten… […]

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Frei von Stress und Burnout mit Ayurveda

… oft verlieren Stressgeplagte immer mehr das Interesse, soziale Kontakte zu pflegen. Man richtet seine Aufmerksamkeit mehr auf die Arbeit und investiert in diese viel Zeit – das soziale Umfeld wird dabei immer unwichtiger. Das führt zur Isolation und zu einer einseitigen Lebensweise – diese reduziert die Immun- und Entgiftungskraft des Körpers deutlich. Man wird krankheitsanfälliger. […]