Meditieren -

Universelle Entwicklung der Meditation: Eine kulturübergreifende Reise des Bewusstseins

28. September 2024

Meditation, eine Praxis, die so alt ist wie die Menschheit selbst, hat sich über Jahrtausende hinweg in verschiedenen Kulturen, Religionen und Epochen entwickelt. Diese erstaunliche Universalität wirft Fragen auf: Warum hat sich Meditation in so vielen unterschiedlichen Kontexten herausgebildet? Inwiefern verbindet sie die kulturelle Entwicklung der Menschheit? Und wie hängen Meditation, Achtsamkeit und Bewusstsein mit Spiritualität zusammen? […]

Ashrams: Orte spiritueller Vertiefung und Gemeinschaft

25. Juni 2024

Ein Ashram ist weit mehr als nur ein Ort; es ist ein heiliger Raum, der für intensive spirituelle Praxis geschaffen wurde. Das Sanskrit-Wort „āśrama“ bedeutet „Ort der spirituellen Praxis“ oder „Ort der Bemühung“. Hier finden Suchende eine Umgebung, die ihre spirituelle Entwicklung fördert und unterstützt. […]

Schwierigkeiten beim Meditieren

19. März 2024

Meditation ist ein einzigartiger, individueller Prozess, der sich nicht nach festen Regeln oder linearen Fortschritten richtet. Sie ist eine Reise nach innen, die von Einsichten, innerem Frieden und manchmal auch von Herausforderungen begleitet wird. Viele Meditierende stoßen auf dieselben Schwierigkeiten, wenn sie sich auf den Weg machen, ihre … […]

Sebastian Lichtenberg Kommunikation Meditation

3 Techniken zum Verbessern der spirituellen Kommunikation

4. Februar 2022

In diesem Beitrag stellen wir Ihnen 3 Techniken zum Verbessern Ihrer spirituellen Kommunikationsfähigkeiten vor. Es geht hierbei darum, wie Sie die Wirkung von Meditationen in Ihrem Alltag sinnvoll nutzen können. Meditation ist eine Praxis, die uns hilft, den gegenwärtigen Moment zu akzeptieren – egal, was in ihm passiert. […]

Meditationsarten welche gibt es?

26. August 2021

Meditierende gelten als zufriedener und verfügen über eine positive Grundeinstellung zum Leben. Doch Meditation ist nicht gleich Meditation, denn es gibt ganz unterschiedliche Techniken. Die wichtigsten stellen wir hier vor. […]

Hilfreiche Meditation bei Angstzuständen

23. April 2020

Wenn wir mit unserer Angst umgehen, stoßen wir also immer auf die Frage nach unserem Ich. Wir kommen nicht darum herum. Was ist das, was da vermeintlich gefährdet ist? Was ist das, was vom Tod bedroht ist? Wir können diese Fragen nicht rational beantworten, aber wir können sie ergründen in unserem Sein. Das möchte ich im Folgenden tun. […]

5 Tipps zum Meditieren aus wissenschaftlicher Sicht

9. April 2020

Meditation kann zahlreiche Vorteile auf unsere psychische und physische Gesundheit haben – von Stressabbau über Verbesserung der Aufmerksamkeit bis hin zur Förderung von Wohlbefinden und Harmonie. Bei Interesse an der Ausübung dieser Praktik, bieten wir Ihnen hier fünf Wissenschaft-basierte Hinweise: 5 Tipps zum Meditieren […]

Müdigkeit in der Meditation? 5 Tipps

20. November 2016

Meditation soll Klarheit, Achtsamkeit und innere Ruhe fördern. Doch viele Menschen kämpfen während ihrer Praxis mit Müdigkeit und Trägheit. Besonders wer abends meditiert oder generell wenig Energie hat, läuft Gefahr, in einen schläfrigen Dämmerzustand zu geraten oder sogar einzuschlafen. […]

Herzmeditation

20. Februar 2013

Meditation: Diese Übung bewirkt schon nach 10 Minuten, dass der Herzrhythmus harmonisiert wird, sich der Puls verlangsamt und Stresshormone abgebaut werden. […]