Erdung und Rückverbindung durch Runenkraft
Wir leben in sehr intensiven Zeiten, die uns stark fordern. Manchmal verlieren wir durch die Ereignisse im Außen oder auch im Inneren den Kontakt zu Mutter Erde. Erdung und Rückverbindung sind da besonders wichtig.
Dann fühlen wir uns kopflos, zerschlagen und zerfahren. Hektik und Stress breiten sich in unserem Leben aus, und selbst einfachste Dinge können ein Problem werden. Unser Kopf spielt verrückt und überflutet uns mit Sorgen. Wir verlieren den Kontakt zum HIER und JETZT, schlafen schlecht, sind appetitlos und können einfach nicht zur Ruhe kommen.
Um wieder gut geerdet und standfest zu werden, möchte ich heute drei Runen vorstellen, die dabei helfen.
Dabei möchte ich auch die dazugehörigen Runenhaltungen, die Stadha, erklären.
Ein Stadha ist eine bestimmt Körperhaltung, die die Runenenergie in deinen Körper bringt. Du schließt dich durch das Einnehmen dieser Haltung an das Energiefeld der Rune an und kannst davon profitieren.
Odal ist unsere erste Rune.
Sie ist eine Schutzrune für allen unbeweglichen Besitz und bringt dich in Kontakt mit deinen Vorfahren und Mutter Jörd (= Erde in der germanischen Mythologie). Sie erdet sehr stark. (mehr Infos in meinem Buch auf S. 84)
Uruz ist die Runen der Heilung.
Jede Heilerin, jeder Heiler tut gut daran, sie als Amulett bei sich zu tragen und ihre Kraft bei den Heilsitzungen einzusetzen. Ihre Bedeutung ist das Urrind, ein Tier, welches heute ausgestorben ist. Es war wild, ungezähmt und voll urwüchsiger Kraft. Auch sie ist stark erdend. (mehr Infos in meinem Buch auf S. 249)
Unsere letzte Rune ist Isa, das Eis.
Sie zeigt die Klarheit und die Ruhe eines sonnigen Wintertages, und ebensolche Klarheit schafft sie bei der Arbeit mit ihr in deinem Geist. Sie stärkt die Ruhe in dir und verhilft zu einem geklärten Bewusstsein. (mehr Infos in meinem Buch auf S. 186)
Um die Runenkraft für dich zu nutzen, gibt es verschiedene Wege:
Zunächst einmal kannst du diese Runen ohne viel Federlesens auf ein Papier oder einen Stein schreiben und in die Hosentasche stecken. Nachts kommt der Zettel oder der Stein unter dein Kissen.
Das ist der einfachste Weg, von den Runenkräften zu profitieren.
Du kannst Dir ein Amulett, womöglich auf einem stark erdenden Stein, mit diesen Runen besorgen und tragen.
Noch mehr Nutzen wirst du aber von diesen Runen haben, wenn du mit ihnen meditierst. Dazu bietet sich meine » Runenmeditation an.
Atme dabei zunächst Isa, komme dann zu Odal und ende mit Uruz.
Wenn du es täglich einrichten kannst, ist das ganz großartig. Klappt es nur jeden zweiten oder dritten Tag oder auch nur einmal in der Woche, schimpfe nicht mit dir. Freue dich daran, dass du jetzt meditiert hast und den Nutzen daraus ziehen kannst.
Erdung und Rückverbindung – Eine weitere kraftvolle Möglichkeit, Erdung durch die Runen zu erfahren, ist das Runenstellen oder Stadha.
Dabei formst du die Rune quasi mit deinem Körper.
Beginne auch hierbei mit Isa. Die Puppe zeigt dir die korrekte Haltung, und ich beschreibe dir jetzt, worauf du achten musst.
Stelle die Füße nebeneinander. Lasse die Knie locker, drücke sie nicht durch. Hebe deine Arme gerade über deinen Kopf, bis deine Oberarme neben deinen Ohren sind. Lege die Handflächen leicht aneinander, sodass sie wie ein kleiner Kelch geformt sind, der sich nach oben öffnet. Jetzt lass dich die Runenenergie spüren, so lange du magst. Es ist etwas anstrengend, die Arme eine längere Zeit über dem Kopf zu halten, strebe aber dennoch eine volle Minute an, ohne dich dabei zu quälen. Später, wenn du öfter übst, dehne die Zeit aus.
Du beendest die Übung, indem du deine Hände an dein Herz führst und die Isa-Energie bewusst einatmest.
Gehe nun zu Odal über, indem du die Füße auseinander stellst.
Auch hier werden die Knie nicht durchgedrückt, sondern leicht gebeugt gehalten. Führe deine Hände über deinem Kopf so zusammen, dass sich ein Dach bildet.
Achte dabei darauf, dass deine Ellenbogen sich leicht nach hinten drücken, sodass du eine Öffnung im Brustraum spüren kannst.
Die Puppe zeigt dir die Endhaltung.
Fühle die Energie, die aufsteigt, und genieße, so lange du magst, wieder aber mindestens eine Minute.
Um die Übung zu beenden, stelle die Füße dicht nebeneinander und lege deine Hände auf dein Herz. Atme die Odal-Energie tief ein und lasse dann die Hände sinken.
Bei der Übung für Uruz-Kraft stellst du die Füße so nebeneinander, dass du dich bequem nach vorne neigen kannst. Sei wieder locker im Knie, wie du es schon geübt hast.
Beuge dich sanft nach vorne. Dabei haben die Arme die Tendenz, vor den Körper zu fallen, wie die Puppe es zeigt. Du brauchst nichts weiter zu tun, als den Armen ihren Raum zur Bewegung zu geben. Wenn du vornübergebeugt bist, lasse deine Schultern, deinen Kopf und deinen Nacken frei, du brauchst nichts halten. Bleibe in dieser Haltung, so lange du magst.
Um die Übung zu beenden, richte dich auf, lasse die Arme der Bewegung folgen. Wenn du ganz aufrecht stehst, lege wieder deine Hände an dein Herz und atme die Uruz-Kraft ein.
Mit Hilfe dieser drei Runen bist du gut geerdet und klärst deinen Geist.
Auch hier gilt: Kannst du es dir täglich ermöglichen, in den Genuss dieser wunderbaren Kräfte zu kommen, ist das großartig. Aber auch einmal in der Woche ist prima! Mache keinen Zwang daraus, lass dich spüren, wie gut dir diese Übung tut. Dann kommt die Regelmäßigkeit ganz von allein, und auch genau in dem Rhythmus, der dir guttut.
Ich möchte dir wirklich ans Herz legen, dich nicht zu stark zu zwingen. Ein kleiner Schubs, der den inneren Schweinehund vom Teppich befördert, ist okay. Wenn du aber zu viel Druck auf dich selbst ausübst, können die Übungen nicht ihre volle Wirkung entfalten. Zudem sind diese Runenübungen sehr stark, sodass du achtsam mit dir umgehen solltest. Nur du kannst das richtige Maß für dich selbst bestimmen.
16.04.2021
Constanze Steinfeldt
www.steinfeldt-gbr.de
Constanze Steinfeldt
Seit 1990 lebe und arbeite ich im Großraum Hamburg/Stade. Ich liebe das Meer und die Weite meiner norddeutschen Heimat.
Ich arbeite als Lebensberaterin mit den Tarotkarten und Runen. Und natürlich unterrichte ich Tarot und Runen von den Anfangsgründen bis hin zu den weit fortgeschrittenen Niveaus. Gelegentlich halte ich Vorträge oder biete Kurz-Kartenlegen auf ausgewählten Veranstaltungen an.
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