Die Herzmeditation ist eine Methode echten inneren Frieden und Ruhe zu erlangen indem man die eigene Seele mit seinem Ursprung verbindet. Sie ist eine Alchemie durch innere Stille, denn in und mit dieser inneren Stille beginnt die innere Reise. […]
Im Fernen Osten wird die Meditation seit Jahrtausenden praktiziert, damit der menschliche Geist mit dem Kosmos verschmelzen kann. Medizinische, klinische Studien untersuchen diese Praxis aber erst seit vergleichsweise kurzer Zeit. Die Studien konnten unter anderem aufzeigen, wie sich durch Meditation diverse Strukturen im Gehirn […]
Viele Menschen suchen in stressigen Zeiten nach Orientierung und innerer Stabilität. Der Buddhismus bietet mit der Zuflucht-Meditation eine bewährte Methode, um schwierige Situationen gelassener zu bewältigen. Diese Praxis konzentriert sich auf die Drei Juwelen – Buddha, Dharma und Sangha – und hilft, sich mit positiven Werten zu verbinden. […]
Ruhe und Kraft, Meditation und Sport, wie passt das zusammen? Tatsächlich sind die beiden ein prima Team! Sowohl einzeln als auch in Kombination bringen sie viele Vorteile mit sich und verbessern die Lebensqualität. Die Vorteile von Sport und Meditation – Eine Meditationseinheit in die Fitnessroutine zu integrieren… […]
Von unseren fünf physischen Sinnen hat unser Gehör die größte Reichweite. Angesichts dieser Tatsache ist es nicht verwunderlich, dass Geräusche oft die größte Störquelle für unseren inneren Frieden in Bezug auf unsere äußere Umgebung darstellen. Selbst wenn wir uns durch Kopfhörer oder andere Mittel von allen Geräuschen abschotten könnten, bedeutet dies nicht, dass wir irgendeine Art von innerem Frieden erreicht haben. Was in solchen Fällen passiert, […]
Damit die Effekte wie mehr Produktivität, einen trainierten Geist sowie mehr Gelassenheit genossen werden können, muss sich allerdings auch die entsprechende Zeit genommen werden. Im stressigen Alltag fehlt diese jedoch oft – wird das Smartphone zum Meditationsassisten umfunktioniert, kann jedoch Abhilfe geschaffen werden. […]
Das Line-Up ist die Brechungslinie der Wellen. Der Surfer wartet dort auf seine perfekte Welle. Er vereint Fokus, Konzentration und innere Ruhe, bevor er diese Welle anpaddelt. Das Auge des Sturms Learning: In diesem Kapitel lernen Sie, wie Sie Energie tanken, alten Stress loslassen und Ihre Kräfte bündeln. Sie erfahren, wie Sie ein Fels in der Brandung bleiben und mit mehr Klarheit an Ihre Vorhaben herangehen. […]
Wenn wir mit unserer Angst umgehen, stoßen wir also immer auf die Frage nach unserem Ich. Wir kommen nicht darum herum. Was ist das, was da vermeintlich gefährdet ist? Was ist das, was vom Tod bedroht ist? Wir können diese Fragen nicht rational beantworten, aber wir können sie ergründen in unserem Sein. Das möchte ich im Folgenden tun. […]
Meditation kann zahlreiche Vorteile auf unsere psychische und physische Gesundheit haben – von Stressabbau über Verbesserung der Aufmerksamkeit bis hin zur Förderung von Wohlbefinden und Harmonie. Bei Interesse an der Ausübung dieser Praktik, bieten wir Ihnen hier fünf Wissenschaft-basierte Hinweise: 5 Tipps zum Meditieren […]
Eine Reise, um die INNERE RUHE von Kindern zu unterstützen und EMOTIONEN ZU KLÄREN – gut geeignet für eine Zeit der Aufgebrachtheit, Unruhe, Angst, Wut, Traurigkeit …Leseprobe (Meditation) aus dem Buch „Zauberwald und Zwergenkraft“ […]
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