Ätherische Öle heben die Stimmung an – Wirkung ätherischer Öle auf Körper Geist und Seele.
Ätherische Öle stellen die aromatischen Komponenten einer Pflanze dar. Diese natürlichen Duftstoffe dienen in der Pflanze verschiedenen Zwecken, wie beispielsweise dem Anlocken von nützlichen Insekten oder dem Abschrecken von Schädlingen, Viren und Pilzen. Die Wirkungen dieser speziellen Pflanzenbestandteile auf den menschlichen Organismus sind äußerst vielfältig und individuell.
Ihre vielfältigen Wirkungen auf Körper, Geist und Seele sind schon lange bekannt. Durch ihre natürlichen Inhaltsstoffe können sie eine positive Wirkung auf unser Wohlbefinden haben. Die ätherischen Öle werden aus Pflanzen extrahiert und enthalten die Essenz der Pflanze, die für ihre heilenden Eigenschaften bekannt ist.
Auf körperlicher Ebene können ätherische Öle eine Vielzahl von Beschwerden lindern. Sie können helfen, die Durchblutung zu fördern, Schmerzen zu lindern, das Immunsystem zu stärken und Entzündungen zu reduzieren. Einige ätherische Öle haben auch antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die bei der Bekämpfung von Infektionen helfen können.
Auf der mentalen und emotionalen Ebene können ätherische Öle eine beruhigende, stimulierende oder ausgleichende Wirkung haben. Sie können dazu beitragen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern, die Stimmung zu heben und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Einige ätherische Öle werden sogar zur Unterstützung bei der Bewältigung von Angstzuständen, Depressionen oder Schlafstörungen eingesetzt.
Die Anwendung von ätherischen Ölen kann auf verschiedene Weisen erfolgen, wie zum Beispiel durch Inhalation, Massage oder Verdampfung. Es ist wichtig, hochwertige ätherische Öle zu verwenden und die Anwendungshinweise zu beachten, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.
Insgesamt können ätherische Öle eine wunderbare Ergänzung zu einer ganzheitlichen Gesundheits- und Wellness-Routine sein und dazu beitragen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Alles, was Sie über ätherische Öle wissen sollten
Ätherische Öle sind natürliche, konzentrierte Pflanzenextrakte, die vielseitig eingesetzt werden können. Sie besitzen nicht nur einen angenehmen Duft, sondern auch viele positive Eigenschaften für Körper und Geist.
Ätherische Öle werden durch Destillation oder Kaltpressung aus Pflanzenteilen wie Blüten, Blättern, Rinden oder Wurzeln gewonnen. Die Qualität der Öle hängt von verschiedenen Faktoren wie Anbau, Ernte und Herstellungsprozess ab.
Ätherische Öle können auf verschiedene Weisen angewendet werden: Sie können verdünnt auf die Haut aufgetragen, in einem Diffuser vernebelt oder sogar zum Kochen verwendet werden. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie die richtige Dosierung und Anwendung beachten, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden.
Die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten von ätherischen Ölen
Ätherische Öle können zur Entspannung, bei Erkältungen, zur Verbesserung des Raumklimas, zur Hautpflege und vielem mehr eingesetzt werden. Jedes Öl hat seine eigene Wirkung und kann individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden.
Worauf Sie beim Kauf von ätherischen Ölen achten sollten
Beim Kauf von ätherischen Ölen ist es wichtig, auf die Reinheit und Qualität zu achten. Achten Sie auf Bio-Qualität, eine transparente Herstellung und Zertifizierungen wie zum Beispiel das Bio-Siegel.
Ätherische Öle sind eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist auf natürliche Weise zu unterstützen. Probieren Sie verschiedene Öle aus und finden Sie heraus, welche Ihnen am besten tun. Gönnen Sie sich regelmäßig eine Auszeit und genießen Sie die vielfältigen positiven Eigenschaften der ätherischen Öle.
Ätherische Öle können über die Riechschleimhaut aufgenommen werden
Seit dem Mittelalter sind die positiven Auswirkungen von ätherischen Ölen auf das allgemeine Wohlbefinden bekannt. Die verschiedenen Bestandteile der Öle und ihre Duftstoffe entfalten eine ganzheitliche Wirkung auf Ihren Körper, Geist und Ihre Seele. Wenn Sie ein Aromaöl inhalieren, gelangen die Düfte direkt auf Ihre Riechschleimhäute und werden von dort aus direkt an Ihr limbisches System weitergeleitet. Gleichzeitig gelangen sie auch in Ihre Lunge und Ihren Blutkreislauf. Eine besonders bemerkenswerte Wirkung zeigt hierbei das Oregano-Öl. Experten preisen es als natürliches Antibiotikum, da es antibakteriell, antiviral und fungizid wirkt. Zudem fördert es die Durchblutung, wirkt entzündungshemmend und lindert Schmerzen. Neben der Inhalation gibt es weitere Möglichkeiten, ätherische Öle aufzunehmen:
– Auftragen auf bestimmte Hautstellen
– Einmassieren bei Aroma-Massagen oder Aroma-Therapien
– Behandlungen mit Kompressen
– Aromabäder
– aromatisierte Cremes
Bitte achten Sie vor jeder Anwendung von ätherischen Ölen unbedingt darauf, ob Ihr Körper allergisch reagiert. Typische Anzeichen für allergische Reaktionen sind Schwellungen der Schleimhäute, Niesanfälle, Hautrötungen und in manchen Fällen sogar Asthmaanfälle aufgrund der Duftstoffe in den ätherischen Ölen. Es ist wichtig, diese möglichen Reaktionen im Blick zu behalten, um unerwünschte Folgen zu vermeiden.
Ätherische Duftstoffe und Öle können sowohl auf die Psyche als auch auf den Körper Einfluss nehmen.
Sie sind nicht nur förderlich für das allgemeine Wohlbefinden, sondern haben auch die Fähigkeit, auf psychischer und geistiger Ebene innere Stärke und Ruhe zu vermitteln. Zudem können sie Mut, Klarheit und Zuversicht fördern sowie das Gedächtnis und die Konzentration verbessern. Auf körperlicher Ebene können verschiedene ätherische Öle basisch wirken oder den Entgiftungsprozess unterstützen. Sie können den Körper dazu anregen, Antikörper, Neurotransmitter und Endorphine freizusetzen. Ätherische Öle haben auch die Fähigkeit, den Hormonhaushalt auszugleichen, die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen zu verbessern und das Immunsystem zu stärken oder zu schützen.
Nur naturreine Öle entfalten die gewünschten Eigenschaften
Sie sollten wissen, dass nicht jedes als “ätherisches Öl” deklarierte Produkt tatsächlich rein ist. Oft bestehen günstige Öle aus Mischungen oder enthalten unerwünschte Zusatzstoffe, die keine zusätzlichen Vorteile bieten, sondern lediglich die Gewinnspanne des Herstellers erhöhen. Daher ist es entscheidend, die Informationen auf den Etiketten genau zu prüfen. Achten Sie auf Begriffe wie “naturrein”, “natürlich”, “naturidentisch” oder “synthetisch”. Ätherische Öle, die als “naturrein” gekennzeichnet sind, sind in der Regel von hoher Qualität, da sie direkt aus dem ölproduzierenden Teil der Pflanze gewonnen werden und ihr natürliches Verhältnis und ihre biochemische Zusammensetzung beibehalten. Diese naturreinen Öle enthalten keine Zusatzstoffe und stammen oft aus kontrolliert biologischem Anbau. Es ist wichtig, auf solche Qualitätsmerkmale zu achten, um sicherzustellen, dass Sie die gewünschten Eigenschaften des ätherischen Öls erhalten.
06.12.2021
Heike Schonert
HP für Psychotherapie und Dipl.-Ök.
Heike Schonert
Heike Schonert, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Diplom- Ökonom. Als Autorin, Journalistin und Gestalterin dieses Magazins gibt sie ihr ganzes Herz und Wissen in diese Aufgabe.
Der große Erfolg des Magazins ist unermüdlicher Antrieb, dazu beizutragen, dieser Erde und all seinen Lebewesen ein lebens- und liebenswertes Umfeld zu bieten, das der Gemeinschaft und der Verbindung aller Lebewesen dient.
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