Einfache Tricks verjüngen Ihre Haut um Jahre

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fuesse-laecheln-feetEinfache Tricks verjüngen Ihre Haut um Jahre

Immer mehr Geld wird für Hautpflegeprodukte ausgegeben. Hochpreisige Anti-Aging-Cremes und Lotionen sollen kleine Wunder bewirken. Dabei sind einfache Strategien meist wirksamer als kostspielige Salben und wesentlich gesünder. Nebenbei erweisen sie sich als Umwelt bewusst.

1. Jugendliche Haut dank Antioxidantien
Statt teure Cremes von außen, ist es wesentlich gesünder und günstiger die Haut von innen mit Antioxidantien zu stärken. Farbintensives Obst und Gemüse stecken voller zellschützender Substanzen.

2. Soja als Östrogenersatz
Soja enthält Isoflavone. Diese Pflanzenstoffe haben eine östrogenähnliche Wirkung. Dadurch können sie hormonelle Veränderungen positiv beeinflussen. Täglich zwei Gläser Sojamilch, das sind circa 50 Milligramm, sollen die Hautalterung abbremsen.

3. Sport verjüngt die Haut
Bewegung sorgt in erster Linie für körperliche Fitness. Doch die Haut profitiert ebenfalls: Gute Durchblutung und Sauerstoffversorgung verleihen der Haut Frische und Strahlkraft. Das lässt sie jünger aussehen.

4. Erfrischender Schönheitsschlaf
Schlafstörungen wirken sich negativ auf den Stoffwechsel und die Regeneration der Haut aus. Wer dagegen ausreichend schläft, sieht erholt aus: aufrechte Haltung statt hängende Schultern, frischer Teint statt müder Gesichtsausdruck, wacher Blick statt dunkler Augenringe. Um die acht Stunden sollte der Schönheitsschlaf dauern.

5. Schutz vor Sonne
Falten sind zum großen Teil die Folge vieler Sonnenbäder. Wer Lichtschäden verhindern will, sollte deshalb auf starken Sonnenschutz achten. Sonst sind Falten, Pigmentflecken oder Hautkrebs vorprogrammiert. Benutzen Sie nicht nur beim Badeausflug Sonnencreme, sondern verwenden Sie auch normale Tagescreme mit hohem Lichtschutzfaktor.

Letzter Spaßfaktor: Versuchen sie doch mal ihre Kosmetik selber her zustellen!

Uwe Taschow für Spirit online
2. November 2017

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