Einfache Tricks verjüngen Ihre Haut um Jahre
Die Haut ist das Spiegelbild unserer Seele und das, was andere von uns als Erstes sehen. Daher ist es wichtig, dass unsere Haut jugendlich und frisch aussieht. Doch mit den Jahren verliert sie an Elastizität und Spannkraft. Die einfachen Tricks, die ich Ihnen nun vorstellen möchte, können Sie jedoch dazu nutzen, um Ihre Haut um Jahre zu verjüngen.
Ein erstes wichtiges Tool ist die richtige Pflege für Ihre Hauttype. Es gibt unzählige Produkte auf dem Markt und es kann schwierig sein, die richtige Wahl zu treffen. Doch wenn Sie sich für eine bestimmte Marke oder Serie entscheiden, werden Sie feststellen, dass es Ihnen leichter fällt, Ihre Haut zu pflegen.
Ein weiteres wichtiges Tool ist die richtige Ernährung. Die Art und Weise, wie wir uns ernähren, beeinflusst nicht nur unser Aussehen, sondern auch unser Wohlbefinden. Eine gesunde Ernährung hilft Ihrer Haut jedoch, straffer und jugendlicher auszusehen. Achten Sie daher darauf, regelmäßig Obst und Gemüse zu essen sowie auf einen gesunden Fett-, Eiweiß- und Kohlenhydratanteil in Ihrer Ernährung zu achten.
Jetzt, da Sie wissen, welche Grundlagen Sie beim Verjüngen Ihrer Haut beachten sollten, gehen wir auf einige einfache Tricks ein. Diese helfen Ihnen dabei, Ihre Haut zu verjüngen und sie jung und strahlend zu halten.
Einer der besten Tricks ist es, Ihre Haut zu hydrieren. Viele Menschen nehmen nicht genug Wasser zu sich oder verwenden unreine Wassermittel, was zu trockener Haut führt. Der beste Weg, um Ihre Haut zu hydrieren, ist es, täglich mindestens 2 bis 3 Liter Wasser zu trinken. Aber was ist mit den Tagen, an denen Sie keinen Durst haben? Es gibt verschiedene Tricks, mit denen Sie Ihre Haut trotzdem hydratisieren können. Einer davon ist es, über Ihre Lippen zu lecken. Dies stimuliert die salzhaltigen Zellen in der Mundschleimhaut und sorgt dafür, dass Ihre Lippen feuchter werden. Lecken Sie also gelegentlich über Ihre Lippen und genießen Sie das Gefühl von Feuchtigkeit auf Ihrer Haut.
Ein weiterer Trick ist es, etwas Öl auf Ihr Gesicht zu tupfen und es sanft massieren. Viele Menschen glauben, dass Öl nur für trockene Haut geeignet ist, aber das stimmt nicht. Öl hat viele Vorteile für jede Art von Haut und trägt dazu bei, sie zu verjüngen.
Nutzen Sie die Kraft der Sonne:
Die Kraft der Sonne ist nicht zu unterschätzen. Richtig angewandt, hat sie viele Vorteile für Ihre Haut. Wenn Sie den ganzen Tag in der Sonne verbringen oder sich ungeschützt sonnen, kann dies jedoch schädlich sein. Versuchen Sie stattdessen, 15 Minuten pro Tag in die Sonne zu gehen und sicherzustellen, dass Sie einen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor tragen. Dies hilft, den Alterungsprozess Ihrer Haut zu verlangsamen und es strahlen zu lassen.
Schützen Sie Ihre Haut vor freien Radikalen:
Freie Radikale entstehen normalerweise durch Umweltverschmutzung oder Rauchen. Es ist wichtig, dass Sie versuchen, diese giftigen Moleküle abzuwehren und die natürliche Funktion Ihrer Haut zu schützen. Essen Sie also mehr Antioxidantien wie Gemüse und Obst oder nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein, um die freien Radikale abzuwehren.
Trinken Sie genug Wasser:
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist unerlässlich für die Gesundheit der Haut. Wasser hilft bei der Entgiftung des Körpers und ermöglicht es Ihnen auch, eine bessere Durchblutung zu erhalten und Giftstoffe loszuwerden. Trinken Sie mindestens 8-10 Gläser Wasser pro Tag, um die Feuchtigkeit in Ihrer Haut aufrechtzuerhalten und sie weich und glatt zu halten.
Verwenden Sie sanfte Produkte:
Beim Kauf von Produkten für die tägliche Körperpflege möchten Sie milde Produkte wählen, die keine ätzenden Inhaltsstoffe enthalten. Lesen Sie immer die Etiketten sorgfältig durch und seien Sie vorsichtig mit Produkten mit Parabene oder Sulfaten – diese entziehen der Haut Feuchtigkeit und machen sie anfälliger für Schäden durch Umweltbelastungen.
Vermeiden Sie Stress:
Stress kann schreckliche Auswirkungen auf unseren Körper haben – er kann uns müde machen und uns emotional beeinträchtigen – aber er kann auch unser Aussehen beeinflussen! Unter dem Einfluss von Stress wird Cortisol produziert, was den Alterungsprozess beschleunigt und uns anfälliger für Akne macht. Versuchen Sie daher stressige Situationen so gut wie möglich zu vermeiden oder reduzieren; üben Sie Yoga oder Meditation als Möglichkeit, Ihr Stresslevel zu senken!
Diese einfachen Tipps können helfen, Ihre Haut jung und strahlend aussehen zu lassen!
Soja als Östrogenersatz
Soja enthält Isoflavone. Diese Pflanzenstoffe haben eine östrogenähnliche Wirkung. Dadurch können sie hormonelle Veränderungen positiv beeinflussen. Täglich zwei Gläser Sojamilch, das sind circa 50 Milligramm, sollen die Hautalterung abbremsen.
Sport verjüngt die Haut
Bewegung sorgt in erster Linie für körperliche Fitness. Doch die Haut profitiert ebenfalls: Gute Durchblutung und Sauerstoffversorgung verleihen der Haut Frische und Strahlkraft. Das lässt sie jünger aussehen.
Erfrischender Schönheitsschlaf
Schlafstörungen wirken sich negativ auf den Stoffwechsel und die Regeneration der Haut aus. Wer dagegen ausreichend schläft, sieht erholt aus: aufrechte Haltung statt hängende Schultern, frischer Teint statt müder Gesichtsausdruck, wacher Blick statt dunkler Augenringe. Um die acht Stunden sollte der Schönheitsschlaf dauern.
Diese einfachen Tipps können helfen, Ihre Haut jung und strahlend aussehen zu lassen!
Letzter Spaßfaktor: Versuchen sie doch mal ihre Kosmetik selber her zustellen!
Uwe Taschow
2. November 2017
Als Autor denke ich über das Leben nach. Eigene Geschichten sagen mir wer ich bin, aber auch wer ich sein kann. Ich ringe dem Leben Erkenntnisse ab um zu gestalten, Wahrheiten zu erkennen für die es sich lohnt zu schreiben.
Das ist einer der Gründe warum ich als Mitherausgeber des online Magazins Spirit Online arbeite.
“Mehr als die Vergangenheit interessiert mich die Zukunft, denn in ihr gedenke ich zu leben.”
Albert Einstein
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