Aus unerklärlichen Gründen, schien die ganze Masse schlafwandlerischer Passanten wie angezogen zu sein von genau dieser Stelle. Paradoxer Weise stand sie vollkommen still und mit geöffneten Augen, während alle anderen mit fest verschlossenen Augen um sie herum wuselten. […]
Achtsamkeitstraining ist eine Methode, die Menschen dabei unterstützt, bewusster und aufmerksamer durch den Alltag zu gehen. Es ermöglicht es, sich selbst und seine Umgebung bewusster wahrzunehmen und die eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen aufmerksam zu betrachten. Durch Achtsamkeitstraining lernt man sich selbst besser kennen und kann sein Verhalten mehr und mehr unter Kontrolle bekommen. […]
Sabine Stegmann: “Wenn ich in mir das Wort “Würde” betrachte, also schaue, was dieses alte Wort für mich bedeutet, so zeigt sich mir, dass einer der Grundpfeiler eben diese Wertschätzung ist. Verbunden mit “Aufmerksamkeit” – man kann auch sagen: achtsam. Wo ist diese Würde sich selbst und anderen gegenüber?…” […]
Stefanie Menzel: “… Unsere intellektuelle Hochkultur hat die Wichtigkeit der Entwicklung der emotionalen Intelligenz unterschätzt und hat jetzt auf die unendlich vielen Fragen zu Spiritualität und Ethik keine passenden und lösenden Antworten. Unsere gesamte Kultur ist durchsetzt von Würdelosigkeit.” […]
So lange wir einen Mangel an Liebe verspüren und dieser sehnsüchtig hinterher trauern, werden wir das Gefühl des Kummers noch vergrößern. Manchmal wundern wir uns, weshalb andere Menschen so unfreundlich zu uns sind. Wir schimpfen und verurteilen, weil uns andere schlecht behandeln. […]
Und dabei sind es genau diese kurzen Momente des Innehaltens, Durchatmens und loslassen, die uns helfen, endlich einmal wieder ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Versuchen Sie doch einmal mit folgender kleinen Übung, die für sich anzuhalten bzw. zu verlängern. […]
Vor ein paar Tagen bekam ich ein Werbeschreiben eines Hotels, in dem von Selfness die Rede war. Ich gebe zu, ich konnte diesen Begriff nicht wirklich zuordnen. Was bietet dieses Hotel denn damit an? Etwas anderes als Wellness muss es schon mal sein. Und was verbirgt sich noch hinter dem Begriff “Selfness”? […]
Der Begriff „Yoga“ ist Sanskrit und bedeutet so viel wie Vereinigung oder Integration, womit die enge Anbindung des Körpers an die Seele gemeint ist. Nur durch diese Art von Sammlung und Konzentration ist letztlich Gotteserkenntnis möglich, das Ziel im ursprünglichen Yoga. […]
Die sich stets weiter entwickelnde Virtuelle Realität kann ein leistungsstarkes Werkzeug für alle sein, die sich Spiritualität wünschen und könnte schon bald zu einem gängigen Standard für Entspannung und Achtsamkeit werden. […]
Einfache, lebensnahe Beispiele und Anwendungen zur wahrhaftig befreienden Achtsamkeit, schenken uns darüber hinaus eine Kraft und Würde, die nicht an unsere äußeren Lebensumstände gebunden ist. […]
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