Was nährt dich wirklich? Lebensmittelqualität, Energie und spirituelles Wachstum
Nahrung ist mehr als Kalorien
In Zeiten globaler Ernährungskrisen, hochverarbeiteter Produkte und wachsender Zivilisationskrankheiten wird eine alte Weisheit wieder aktuell: Du bist, was du isst. Doch im Kontext von Spiritualität und Energiearbeit gewinnt diese Aussage eine tiefere Dimension. Es geht nicht mehr nur um Nährstoffe, sondern um Schwingung, Bewusstsein und das, was Lebensmittel mit unserem innersten Wesen machen.
Was, wenn schlechte Lebensmittel nicht nur den Körper belasten, sondern auch das spirituelle Wachstum behindern? Und was bedeutet das für unseren freien Willen, wenn wir uns mit Schadstoffen und leerer Energie vollstopfen, obwohl wir eigentlich nach Licht streben?
Die Illusion vom „Lebens“-Mittel
Der Begriff „Lebensmittel“ suggeriert, dass wir uns mit Leben nähren. In Wahrheit trifft das auf einen Großteil der heutigen industriellen Produkte kaum noch zu.
- Verarbeitete Nahrung enthält oft kaum noch Vitalstoffe, sondern vielmehr künstliche Zusatzstoffe, Zucker, Emulgatoren und Transfette.
- Pestizidbelastete Pflanzen aus Monokulturfeldern tragen oft Informationen von Ausbeutung, Zerstörung und Angst in sich – energetisch betrachtet sind sie leere Hüllen.
- Tierische Produkte aus Massentierhaltung bergen Leid, Stresshormone und energetische Rückstände, die mit unserer feinstofflichen Ebene in Resonanz treten.
Ein Apfel aus regionalem, ökologischem Anbau „schwingt“ anders als ein monatelang gekühltes Importprodukt aus Lagerhallen – auch wenn er äußerlich ähnlich aussieht.
Energiequalität von Nahrung – was dein Körper wirklich spürt
Spiritualität beginnt mit Wahrnehmung. Und wer achtsamer wird, spürt schnell:
Nahrung hat Energie. Sie kann dich heben oder herunterziehen.
Feinstoffliche Traditionen wie Ayurveda, TCM oder anthroposophische Ernährungslehre wussten das schon lange.
- Frische, saisonale und lebendige Nahrung erhöht die sogenannte Prana-Energie.
- Gekochte, zubereitete Speisen mit Liebe und Absicht stärken das energetische Feld.
- Tiefgekühlte, übermäßig haltbar gemachte Produkte wirken dagegen „tot“.
Wer regelmäßig meditiert oder Energiearbeit praktiziert, kennt das Phänomen: Nach einem „unguten“ Essen fällt es schwerer, sich zu zentrieren oder das Herz zu öffnen. Der Körper wirkt dumpf, der Geist fahrig.
Schadstoffe und ihre spirituelle Relevanz
Pestizide, Schwermetalle, Mikroplastik, Geschmacksverstärker, Fluorid, Konservierungsmittel – die Liste der Schadstoffe ist lang. Doch neben den bekannten körperlichen Risiken gibt es eine Ebene, die seltener beleuchtet wird:
Was machen diese Substanzen mit unserer feinstofflichen Struktur?
- Schadstoffe können Chakren blockieren – insbesondere Solarplexus (Verdauung), Herz (Emotion) und Stirnchakra (Klarheit).
- Sie beeinträchtigen die Darmflora, die eng mit unserer Intuition verbunden ist.
- Sie verändern unser Gefühl für Reinheit und Natürlichkeit – mit weitreichenden Folgen für das Selbstbild.
Spirituelle Lehrer wie Rudolf Steiner oder Sri Aurobindo betonten, dass Ernährung nicht nur den Körper „stärkt“, sondern vor allem Bewusstseinsräume beeinflusst. Wer sich täglich mit schadstoffhaltigen Lebensmitteln versorgt, macht sich – oft unbewusst – anfällig für geistige Trägheit, emotionale Instabilität und innere Abhängigkeit.
Warum wir trotzdem schlechte Qualität kaufen
Die Frage drängt sich auf: Warum akzeptieren so viele Menschen diese minderwertige Nahrung?
Antworten gibt es viele – hier die zentralen:
- Preis und Verfügbarkeit: Hochwertige Lebensmittel erscheinen teurer – dabei sind die „Folgekosten“ schlechter Ernährung enorm (Gesundheit, Lebensenergie, Wohlbefinden).
- Konditionierung: Viele wurden von Kindheit an an Zucker, Konservierungsmittel und künstliche Aromen gewöhnt.
- Bequemlichkeit: Fast Food ist eben fast – aber nie gut.
- Fehlende Verbindung zur Natur: Wer nicht weiß, wie echtes Gemüse schmeckt oder wie Brot duftet, wenn es ohne Chemie gebacken wird, hat keinen Referenzwert.
In Wahrheit ist diese Entfremdung ein spirituelles Thema: Sie zeigt unsere Trennung von der Erde, vom Körper – und letztlich von uns selbst.
Ernährung als Teil des spirituellen Weges
Viele spirituelle Traditionen verbinden den Weg der Erkenntnis mit einem bewussten Umgang mit Nahrung.
Beispiele:
- Buddhismus: Achtsames Essen ist Teil des Achtfachen Pfads.
- Yoga-Philosophie: Sattvige Ernährung fördert Reinheit und Gleichgewicht.
- Mystische Strömungen im Christentum: Fasten als Reinigung, nicht nur körperlich.
Wer sich spirituell entwickeln will, kann Nahrung nicht ausklammern. Sie ist Teil der Energiearbeit. Sie ist Teil des Ich-Bewusstseins. Und sie ist ein Feld, auf dem Selbstverantwortung aktiv wird.
Lebensmittelqualität = Lebensqualität = Lichtqualität
Die Qualität deiner Nahrung entscheidet mit über die Qualität deines Denkens, Fühlens und Seins.
Hier eine kurze energetische Zuordnung:
| Lebensmitteltyp | Wirkung auf Energie und Spiritualität |
|---|---|
| Frisches, lebendiges Gemüse | Hebt das Energieniveau, unterstützt Klarheit |
| Hochwertige Fette (z. B. Olivenöl) | Stabilisieren das Nervensystem |
| Industriezucker und Weizenmehl | Machen träge, fördern mentale Schwankungen |
| Fermentiertes (z. B. Sauerkraut) | Unterstützt Darm und Bauchgefühl |
| Tierisches aus Massentierhaltung | Belastet Aura und erzeugt karmische Dichte |
| Selbstgekochtes mit Achtsamkeit | Energetisiert, stärkt Herz und Bindung |
Diese Tabelle ist kein Dogma, sondern ein Angebot zur Reflexion. Wer bewusst isst, isst automatisch besser. Wer besser isst, fühlt sich lebendiger. Und wer sich lebendig fühlt, wird freier in seinen Entscheidungen.
Bewusstsein nähren – praktische Impulse
Was kannst du konkret tun, um dich auch spirituell besser zu ernähren?
- Achtsam einkaufen: Frage dich vor dem Kauf: Trägt das zur Energie meines Lebens bei oder raubt es sie mir?
- Dankbarkeit kultivieren: Ein bewusstes Innehalten vor dem Essen verändert die Schwingung deiner Nahrung.
- Selber kochen: Selbst wenn es einfach ist – selbst Gekochtes trägt deine Energie und stärkt deine Selbstwirksamkeit.
- Fastenphasen einbauen: Periodisches Fasten (z. B. Intervallfasten) schafft Raum – auch im Geist.
- Essen als Meditation: Kauen. Spüren. Genießen. Das ist spirituelle Praxis im Alltag.
Lebensmittel als Brücke zwischen Erde und Himmel
Wenn wir Nahrung als Schwingung verstehen, wird Essen zu einem spirituellen Akt.
Lebensmittel können helfen, unser Bewusstsein zu erden – oder es zu vernebeln. Sie können Kraft spenden oder Trägheit fördern.
Je näher ein Lebensmittel an der Erde, am Ursprung, an der Natürlichkeit ist, desto näher bringt es uns auch an unsere eigene Essenz. Deshalb ist hochwertige Ernährung nicht elitär, sondern existenziell.
Spiritualität, die den Körper vernachlässigt, bleibt theoretisch. Ernährung, die bewusst gestaltet wird, ist gelebte Spiritualität.
Der Weg zur höheren Energie beginnt im Einkaufswagen
Wir leben in einer Zeit, in der viel über Energie, Schwingung und Bewusstsein gesprochen wird – aber der Zusammenhang zur Ernährung wird oft ausgeblendet.
Doch spirituelle Entwicklung ist nicht losgelöst vom Körper. Sie beginnt mit Achtsamkeit für das, was wir zu uns nehmen – im wörtlichen wie im übertragenen Sinn.
Jeder Bissen kann entweder eine Einladung an dein höheres Selbst sein – oder eine Belastung für deinen feinstofflichen Körper. Die Wahl liegt bei dir.
📙 Quellen & Literaturtipps
🔬 Wissenschaft & Ernährung:
- Dr. Max Rubner Institut – Studien zu Nährstoffverlusten durch industrielle Verarbeitung
→ https://www.mri.bund.de - Bund Ökologischer Lebensmittelwirtschaft (BÖLW) – Jahresberichte zur Qualität von Bio-Lebensmitteln
→ https://www.boelw.de - Hans-Ulrich Grimm: Die Ernährungslüge (Droemer Knaur, 2008)
- Dr. Anne Fleck: Schlank! Und gesund mit der Doc Fleck Methode (Becker Joest Volk)
🌱 Ganzheitliche & spirituelle Sichtweisen:
- Dr. Ruediger Dahlke: Peace Food (Gräfe und Unzer)
- Gabriel Cousens: Spiritual Nutrition (North Atlantic Books)
- Barbara Hendel & Peter Ferreira: Wasser & Salz (Vianova Verlag)
- Ralph Skuban: Die große Yoga-Ernährungsbibel (Irisiana Verlag)
📖 Spirituelle Impulse:
- Thich Nhat Hanh: Achtsam essen, achtsam leben (Theseus Verlag)
- Rudolf Steiner: Ernährung und Bewusstsein (GA 348)
24.04.2025
Uwe Taschow
Uwe Taschow 
Als Autor denke ich über das Leben nach. Eigene Geschichten sagen mir wer ich bin, aber auch wer ich sein kann. Ich ringe dem Leben Erkenntnisse ab um zu gestalten, Wahrheiten zu erkennen für die es sich lohnt zu schreiben.
Das ist einer der Gründe warum ich als Mitherausgeber des online Magazins Spirit Online arbeite.
“Mehr als die Vergangenheit interessiert mich die Zukunft, denn in ihr gedenke ich zu leben.”
Albert Einstein
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